肌膚也要輕食（zt）

「保養，應該像吃飯喝水那樣簡單！」吃慣了重口味，皮膚該來一頓沙拉大餐了，趁這段時間休養生息，為冬季做好充電準備

出油、流汗、曬太陽與空調，經曆一整個夏季的三溫暖，皮膚已從春季的朝氣蓬勃，顯得疲憊無力，在進入日夜溫差更不穩定的秋季，該是讓肌膚短暫休息的時候了。

 

皮膚吃了一夏的重口味，去角質、泥麵膜、控油，以及高係數防曬品，皮膚真的該換一點輕食，適度的清淡，可讓肌膚養精蓄銳，為再出發補足電力。

H2O

 行銷經理表示，女人習慣在臉上塗抹一層又一層的保養品，最高可多達七至八種商品，過度依賴保養品，反而忽略肌膚原本就存在的自我循環能力。 

疲倦的肌膚，沒經休息就直接進入秋冬密集保養狀態，是另一種肌膚負擔。趁著現在，維持肌膚隻做簡易的清潔、調理與修護，就像大魚大肉後改吃清爽沙拉，可打穩健康基礎，對抗惡劣冬日。

L'Occitane

 創辦人Olivier Baus-san也說：「保養，應該就像你日常生活中吃飯喝水那樣簡單！」在這段時間，你不需要有太繁複的保養步驟。 

洗臉

圖左：

Benefit清潔溜溜洗顏露：不含皂堿，洗後留下柔順感，含甘油及薄荷葉萃取，且不含油脂，感覺清爽且保濕。圖中：H2O綠茶抗氧化卸妝清潔乳：卸妝、清潔二合一設計，含有抗氧化綠茶成分。圖右：DOVE潤澤柔嫩配方乳霜洗麵乳：含有四分之一乳霜能在洗臉時留駐滋潤，洗臉後感覺明亮。 

進入秋天，油脂分泌並非旺盛，不過，此時肌膚逐漸脆弱，別一味顧著去油脂，應注意油水平衡，加入保養成分的洗麵乳是不錯選擇，例如加入美白、保濕、抗老化等，否則去油力過強，皮膚會自行展開平衡機製，分泌更多油脂，導致越洗越油。

 

如果混合性與油性肌膚仍然敵不過毛孔油脂的火山爆發，建議一周一至二次威力較強的酵素洗顏，溶解毛孔髒汙與油脂，降低毛孔堵塞與痘痘生成。

 

化妝水

 

圖左：

THE BODY SHOP蘆薈舒緩調理水：不含防腐劑、香料、色素、酒精，添加維他命B5與甘油，適合嬌嫩脆弱與敏感肌膚。圖中：DHC Q10化妝水:含有脯酶Q10，幫助肌膚抗氧化，在日本是人氣商品銷售數量超過650萬瓶。圖右：SHU UE-MURA限量版海洋深層水：含甜香桃木成分。 

溫和並且加入滋潤成分的化妝水、化妝露，彷佛肌膚喝果汁般健康與舒適，與夏季強調收斂、控油已經不同。

THE BODY SHOP

 表示，如果肌膚菀墜_簦_=癲緩_懍稀?欄斤痢?_賾刖憑_奶烊換係彼___商岣咚_??p>夜晚疲倦的肌膚，不需更多負擔，太高機能有時是另一種肌膚負擔，維持基礎調理與修護，先打好健康基礎，等真正的寒冬來臨時，再轉換新品時，就能適應更好。 

乳液

 

 

　圖左：

L滋養修護活膚精華霜：乳霜質地，以微脂囊包覆□菊精華油，且含維他命A與E，可早晚使用，柔軟潤澤肌膚。圖中：LANCOME第四代新水顏舒緩保濕精華：含有植物複合成分、保濕成分，以及紓解壓力的玫瑰、茉莉等，適合壓力族。圖右：AYURA活感平衡液EX：具有化妝水+乳液雙重功\效，共有凝露狀、精華液狀、乳液狀三種質地，具補水功\能，油水平衡，使肌膚水嫩。 

秋季早晚溫差大，此時，仍不宜選擇太油膩的乳霜，以免造成肌膚負擔，質地清爽、保濕，且加上基礎的抗氧化、抗壓力需求，成為簡單素肌保養方。

 

有些乳液質地滑溜，兼具按摩效果，例如

AYURA、IPSA都有類似功能，可以一邊塗抹一邊按摩肌膚，以手動方式喚醒肌膚的活力。