精油舒壓泡澡DIY (ZT) (圖)

新年新氣象，找個時間悠閑泡個澡放鬆一下，盡情舒壓再出發。

1準備奶油球1個（若是要將精油塗抹在身上則準備基底油10ml）、所需精油以及小碟子等。

2將精油約6滴滴入奶油球（或基底油）中。


3將其適度攪拌。


4倒入浴缸中，或是倒入臉盆中泡腳皆可。



泡澡注意事項∶


1.水溫保持在40~42度。

2.一般泡澡時間不要超過20分鍾。其實泡澡約10分鍾，就可促進體內循環，因此體力較弱的小孩、老人家或是敏感性肌膚，泡約10分鍾即可。

3.吃飽飯、喝酒或太疲勞最好別泡澡。


推薦精油配方


（依上述比例調和後使用）

★身體保濕∶檀香3滴、玫瑰3滴。

★紓壓助眠∶橙花2滴、佛手柑4滴。能夠抗憂鬱幫助消化，香甜的味道也能助眠。

★塑身排水∶迷迭香2滴、葡萄柚3滴、雪鬆1滴。加強體內循環、幫助排水、緊實肌膚。

★肩頸酸痛∶薄荷3滴、薰衣草3滴。