《塑身DIY》消除贅肉按步來─拒當小腹婆 甩掉蝴蝶袖(zt)


一、將產品倒在掌心，以打圈方式，順時針均勻塗抹。


二、先以食、中指的指腹，輕按肚臍上下的水分穴、氣海穴，再以肚臍為中心，揉
搓周圍。
三、雙手抓著腹肉，左右手交互揉捏，直到皮膚微紅。
四、依同樣的要領，抓側腹部肌肉。


將右手往上舉，左手手掌以推按的方式，從手腕開始，順著手肘按摩到腋下凹陷處，
讓淋巴流動，接著再換手。（也可以按摩刷替代手掌）
腋窩下凹陷處的淋巴結，是淋巴管匯流處，最易囤積廢物，利用指腹或按摩刷慢慢
按壓，有助促進循環與改善水腫。