預防青春痘 9大叮嚀 (zt)

●針對青春痘患者，林欣儀特別提出貼心小叮嚀，以免以後變成「豆花」：
1.青春痘的治療時間因青春痘的種類、嚴重度及患者的年齡不同而有差異，需針對
個別狀況，量身打造保養及治療的方式。
2.保持臉部清潔、幹爽，多補充水分，保持良好排便習慣，要有充足的睡眠，並放
鬆心情，避免太大的壓力。
3.青春痘患者一天洗臉約2至3次，以去除過多的油脂、細菌及死亡的上皮細胞。不
過，洗的次數太多反而可能使青春痘惡化。
4.如為上妝需要，患者可使用蜜粉等物理性修飾產品，但須做好臉部清潔。
5.陽光中的紫外線會刺激青春痘的生成及惡化，所以患者更需做好防曬，要使用不
含油性基劑的防曬霜。
6.化妝品絕不能殘留過夜。
7.臉上幹燥部位須用非油性及不會導致粉刺的保濕霜。
8.巧克力、奶油、花生等高熱量食品及辛辣、油炸飲食，應盡量避免，並多吃新鮮
的蔬菜、水果，多喝水。
9.注意不要擠痘痘。毛囊壁雖薄，但可以防止毛囊的發炎物流到皮膚內，擠壓病灶
會破壞天然的屏障，因而引起更厲害的發炎，留下更多的疤痕。