裸睡好處多 (ZT)

●台灣名模林誌玲透露，她平常有裸睡的習慣；而站在醫學的觀點，裸睡其實是有
利健康的，特別是女性裸睡，總是利多於弊。
西方國家由於思想比較前衛且開放，有裸睡習慣的比率往往較東方國家為高，但隨
著西風東漸，不少藝人也都曾嚐試裸睡，例如蕭薔、田麗和小嫻等，她們都在媒體
麵前大談裸睡的好處，甚至還提到，裸睡對胸部增大有潛在的效果。
台北國泰醫院婦產科醫師鄭丞傑指出，不少婦女都有白帶的困擾，這種陰道分泌物
增多的症狀，其實與念珠菌類的黴菌感染脫不了關係，由於黴菌喜愛潮濕的環境，
因此如果裸睡，或可改善在夏天陰部容易潮濕，以及白帶多的問題。但話說回來，
如果是滴蟲感染所引起的白帶，裸睡就沒有用了。
此外，女性由於平常穿著胸罩，鄭丞傑認為，如果在睡覺時脫下胸衣，既能減少胸
部的壓迫，也能讓胸部皮膚吸收更多的氧氣，新陳代謝比較快，「解放」後血液循
環較快，也對乳房增大有意想不到的效果。值得一提的是，由於有裸睡習慣的人，
思想會比較放得開，鄭丞傑認為，夫妻間如果經常「袒誠相見」，也有助閨房之樂。
不過，他比較不建議年輕男性裸睡，因為這種年紀正值血氣方剛，而裸睡可能因為
下體缺少一層屏障，若經常與被子摩擦，陰莖較易呈興奮狀態，可能會影響睡眠。
不過，台北書田診所泌尿科主任蔡培斌表示，由於人的腋窩、鼠蹊部的皮膚，因為
身體構造因素，會隨著手臂、雙腿夾在一起，所以如果在炎熱的夏天，往往因局部
流汗而較不容易幹燥；但他認為，如果穿著通風的棉質內褲，也不見得比裸睡不好，
畢竟皮膚如果緊密貼在一起，反而不容易去汗。
鄭丞傑也說，如果有裸睡習慣者，他建議床單和被單應選擇棉質，比絲質或毛料材
質者，更容易吸汗，此外，基於衛生的前提，床褥及被單最好每周清洗。另外，他
也提醒，有裸睡習慣者最好在臥床準備一條浴巾或睡袍，以免遇到火災或地震來臨，
在逃難時可有蔽體的衣物，不致赤身裸體示人。