夏日美白 從老祖宗寶藥中找秘方 (zt)

?用小黃瓜敷臉，不僅可潔膚，還能使皮膚細膩滑嫩。


?美白敷麵須視個人皮膚狀況而定，如果用後出現不舒服或過敏反應，就應立刻停用。

●每到夏天，愛美者往往會為了避免曬黑、維持肌膚白皙，傷透腦筋；其實，美白護膚除了靠防曬品、保養品外，中醫也有一套內外兼治的方法，想在烈日底下，仍不減麗人本色，不妨試試老祖宗們的智慧。
台北市立聯合醫院中醫院區皮膚科醫師申一中表示，「麵子」問題常會影響人的自信、心情，自古即受重視；而根據中醫理論，好臉色無法光靠塗塗抹抹就獲得，須從內在調理，《黃帝內經》就記載∶「養於內、美於外。」也就是說，膚質是否白淨、膚色是否均勻，都仰賴於調整五髒六腑的氣血陰陽機能。

這種「髒象學說」認為，影響膚色最密切的髒腑在肝、脾、腎三髒，當其精氣充足時，體內氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然豐潤白皙，不會長斑疹痘痘；反之，氣血虛弱、髒腑陰陽失調，很容易膚色暗沉、萎黃無光，或浮腫鬆弛、多皺紋，即使上了妝彩，也很難掩飾。

由於中醫講求「辨證論治」，所以，皮膚保養要如何由內在調理起，也得視個人體質的不同證型，而采取不同的方法。


【外敷美白篇】

中醫除了以內在調理來美白護膚，也有不少外敷方法相當有效。中醫師申一中指出，坊間流傳甚廣的美白方「玉容散」，就是清朝慈禧太後的禦用方，據傳在她53歲時，還使用此方來治療顏麵的黑斑、粗糙、保持美白，效果不差。

「玉容散」的成分包括∶白牽牛、白蘞、白細辛、甘鬆、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術、白僵蠶，白附子、白扁豆、白丁香各1兩，荊芥、獨活、羌活、檀香、防風各5錢，珍珠2分，共研細末，再加上綠豆粉1兩即成。使用法為∶每日睡前用溫水洗臉，再以約20克玉容散加四分之一蛋白，調成稀膏，薄薄一層敷在臉上，等乾後洗去。

不過，申一中表示，玉容散的配方太複雜，其實，隻要選取其中部分藥材，就有美白護膚效果；像台北市立聯合醫院中醫院區目前門診使用的美白藥敷麵膜，即以「玉容散」的配方為本，選擇薏苡仁、珍珠粉、茯苓、丹參、白芷等幾味調成。

此外，民眾在家也可簡單DIY美白麵膜，材料又可以更簡單些，隻須白芷粉末10克，蛋黃1個，小黃瓜汁或絲瓜汁1小匙（可以自製或到藥妝店、美容材料店購得）。

做法是先將白芷粉倒在碗中，加入蛋黃攪拌均勻，再加入小黃瓜汁或絲瓜汁，均勻塗抹於臉上，約15分鍾後，以清水衝洗乾淨，再以熱毛巾覆蓋在臉上，等毛巾冷卻後取下即可；通常，美白敷麵至少要使用1、2周後才見效，民眾宜有耐心。

但須注意，美白敷麵原則上雖每天可做，但仍須視個人皮膚狀況而定，如果用後有不舒服或過敏反應，就應立刻停用就醫，而皮膚有傷口、或剛做完電射、果酸治療者，也最好暫時使用。

申一中說，白芷在《神農本草經》中記載，具有「長肌膚潤澤」作用，但因略帶收澀皮膚效果，單用水調敷、或敷用超過20分鍾，易致皮膚不適，所以要加蛋黃減少副作用。

申一中也提醒，美白護膚還要其他因素配合，如生活作息正常，睡眠充足，避免生氣、不抽菸、不熬夜，最重要的是盡量少曬太陽，否則所有努力可能前功盡棄！


【內在調理篇】

氣血兩虛型

這種體質的人，麵色蒼白、較無血色，容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細微、胃口差，舌淡苔少，脈細無力；調理上著重於補養氣血，常用處方有「八珍湯」、「十全大補湯」加減。

民眾也可自製茶飲調理體質，中醫師推薦「生脈補氣茶」，材料包括∶黨參3錢、龍眼肉1錢，加水1000cc，煮沸10分鍾後，即可當茶飲用。

肝氣鬱滯型

有此體質的人，心煩易怒、口乾口苦，容易怕熱、頭暈目眩，臉上也易長黃褐斑，月經來時胸部脹痛不適，舌苔黃；調理上以疏肝理氣為主，常用處方有「加味逍遙散」、「柴胡疏肝散」加減。

民眾自製的調理茶飲，可嚐試「疏肝逍遙茶」，材料包括∶柴胡3錢、香附2錢、甘草1錢、玫瑰花2錢，加水1000cc，煮沸10分鍾，當茶飲用。

脾虛濕困型

這種體質的人易麵色萎黃、吃不下，或吃一點東西就飽脹不適，大便較軟稀，容易腹脹，舌胖苔膩，脈象沉軟；調理上須健脾滲濕，常用處方如「參苓白術散」、「平胃散」加減等。

民眾可自行製作茶飲如「健脾茶」，材料包括∶薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢、白扁豆1錢，加水1000cc，煮沸10分鍾，當茶飲用。

腎陽虧虛型

有此體質的人，斑疹呈淡白色，臉色較暗、無光澤，容易怕冷、怕吹風、怕吹冷氣，且四肢手腳冰冷、腰易　軟無力、易疲倦乏力，舌淡質胖、脈象沉遲；調理以溫腎壯陽為主，常用處方有「八味腎氣丸」。

自製的茶飲的考慮「補腎益陽茶」，材料包括∶肉桂粉適量、甘草3錢、附子3錢，將甘草、附子加水1000cc，煮沸10分鍾後，飲用時灑一點肉桂粉即可