便宜，健康，省事的粗糧食品，您也試試吧？

大米白麵作為主食，對於從中國來的，是難以該變的事實。等歲數大了，膽固醇和血脂（甘油三脂）都高了，才知道大米白麵也是罪魁禍首之二。

反正我看的那個心髒科專家是這麽教導我的。應該吃粗糧，象全麥製品和糙米。世麵上看看，粗糧都挺貴。怎麽加工程序越少反倒越貴？就跟紅糖比白糖還貴一樣。不過這是咱控製不了的。得從自己能控製的因素下手，要找便宜的粗糧，就這麽定了。

 毛主席教導我們，世上無難事。果然我就發現了一種即方便又便宜的粗糧，現隆重推薦給大家:

其實這東西早就有，隻不過咱中國人不怎麽吃，老墨都吃了許多年了: 玉米餅 (Corn Tortilla)

這東西跟大米白麵比起來很健康:

Total Fat         2%

Saturated Fat     0%

Trans Fat         0%

Cholesterol       0%

Sodium            0%

Total Carb        7%

Dietary Fiber     8%

Calcium           10%

Iron              4%......

它也很便宜，我們這裏的韓國副食店裏賣兩磅零一盎滋一袋的，$0。90/袋, 折合$0。45/磅

它吃起來更方便，每袋裝36個薄餅，可以用平底鍋稍微加熱，或是微波爐每張加熱10秒，然後把你喜歡吃的菜，肉，魚，蛋夾在裏麵吃就是了。

您也去試試吧？