喝豆漿四不, 飯後五大不, 香蕉的妙用 l

ZT[來源不詳 ]

＊豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意：

一、不要沖紅糖

紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沉澱。

二、不要喝過量

一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，
而出現腹瀉脹滿等不適症狀。

三、不要不煮透

豆漿內含有胰蛋白質抑製物，如果沒有煮熟透，
喝了會出現噁心、腹瀉、 嘔吐等症狀。

四、不要裝在保溫瓶

豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，
而且瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖汙染。


＊飯後五大不 

一、不要立刻喝茶：因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱?C

二、不要立刻大量喝水：大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。

三、不要立刻吃冰品：會使胃部擴張的血管收縮、
減少血流，影響正常的消化功能。

四、不要立刻抽菸：菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，
一同進入胃腸，直接危 害人體。

五、不要立刻吃糖：糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，
更容易被消化吸收，造成肥胖。

＊香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果
平日不正常的生活習慣，
是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的邉櫻