關於薏米粉和莪術粉

在日本的話，都是在茶葉那個櫃子那裏買的，其他地方我不知道 不過莪術是中藥，你可以去中藥店看看，還有莪術（也好鬱金也好薑黃也好）都是可以用來減肥的，差不多的（買來的切片，泡水喝。 至於薏米粉的話，你可以買點薏米，然後洗一下，控幹水分，然後小火幹炒，炒到發黃，就可以磨粉了，用食品的調理機。磨到很細的那種。 拿開水泡著喝（每天2勺，也不定開水，隻要熱的就好，熱的才能化開而已） 不過我要多嘴說一句，薏米粉在例假和懷孕期間不能吃，莪術例假和懷孕也不能吃（不過莪術對某些痛經有一定作用（不過是例假前喝來，例假了就不能喝了）