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推腹健身法 |  | |
2006年10月26日 | | | | |
| http://jinjiduli.blog.hexun.com/5989581_d.html
今天介紹的這個健身法，就是推腹法。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
簡單吧，但是我還要對您苦口婆心，反複強調，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣您真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
其實這個方法，也不是我的新發現，古來就有，但是我要告訴您一個書上沒有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”）隻要把它推開揉散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒有發現自己有什麽慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它推散揉開，因為那必是個將來的隱患。
您每天早上要起床時推一次，晚上臨睡推一次，平常無聊時也可推推，有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會腹中咕咕水聲，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。必須及早清除。
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷。隻能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子，您會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開。那麽從此以後，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
說的如此神妙，您就趕快行動吧
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