謝謝TX_Kitty 的回複

問題都有點白癡，但是為了達到最好效果，還是請教了TX_Kitty 。別笑哈~

1）slice of toast是什麽樣的麵包？一定要toast嗎？
I used the wheat bread.
2）1/2 cup tuna,什麽牌子的好？是tuna罐頭嗎（人吃的）？我家貓貓超稀飯吃TUNA罐頭，我覺得很腥啊...
I use chicken in the sea. ifyou don't like tuna, just use pink salmon. super market has tuna and salmon 罐頭（人吃的).
3) 3oz slice meat, 吃什麽肉？3oz怎麽稱？卡卡~ 偶家沒稱呢
it is almost like 4 slices ham/turkey for sandwitch.
4）1 cup string beans (what's string beans?) 1cup 又怎麽算？多大的 cup?
1cup=8oz. I didn't measure closely,just 1 cup of vegetable.
5) 1/2 cup vanilla ice cream (again 多大的cup?)
I didn't eat ice cream. 1/2 cup=4 oz,
6) 5 saltine crakers (是5包還是5片？因為一包裏麵有2片）
5片
7）2 wieners (franks) 是啥？
就是小泥腸，或者是夾熱狗的小香腸。我買的是turkey肉的
8）1/2 canaloupe 又是啥？
就是哈密瓜
9）還有就是black coffee or tea, 喝的量有限製嗎？1杯還是可任喝？
任喝
10）這個menu一個月能用幾次啊？有限製的麽？
每周三天。我是周一到周三用這個LIST，其他四天正常，連著三個星期。

晚餐一定要在6，7點以前完成。7點以後不要再吃。
其實每天晚上的2杯菜和肉還是覺得挺撐的。然後我就去溜狗，差不多40到50分鍾。
總之，我覺得管用，不知道是不適合你。。。
周末愉快

再次感謝TX_Kitty 。PS 等等就出去采購咚咚，打算明天開始。

[倒]

想吃就吃, 不過少吃兩口, 多動幾下就好啦. 哦, 對了, 吃multi-vitamine, B6還是B12有助於提升新陳代謝,幫助瘦!

[hey3g]

吃是人間一大享受.當然如何能享受同時又不長胖,是一個學問.

[貓貓babe]

不過這個MENU分量真的好少噢，偶怕偶會餓暈了的