【養生食品 地瓜葉】by 小聲音

養生又怕胖的人 地瓜葉是很好選擇

每天隻要吃250公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，而且地瓜葉含有大量的酚，具有抗氧化及抗癌性。

怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜，而且膳食纖維更高 ，地瓜有的好處，地瓜葉通通都有，熱量又比較低。地瓜葉的熱量隻有地瓜的四分之一，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將是更好的選擇！

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看到地瓜葉的種種好處，就想自己種，可到處都買不到地瓜秧，於是去店裏買了地瓜回來放著不吃，等它發芽，果然瞧瞧這個地瓜，發了好多芽，這下解決了地瓜苗的問題：））

把發了芽的地瓜切成很多小塊種到地裏，過了些時再來看看，一遍綠油油的地瓜葉茁壯成長，多麽清新可愛啊！

收獲的季節到了，享受著自己的勞動成果真是樂在其中~~~

秋天到了，第一次見到了地瓜花，真沒想到也如此美麗，拍幾張留個紀念：））



冬天了，地瓜葉已經枯萎了，挖開一棵來看看，竟然還結了不少地瓜呢，趕快暫停一下，再哢嚓留個影：））
中間的那個地瓜被我挖破了，因為沒有想到它會長那麽深那麽大啊！
世界真奇妙，喜歡拍點花花草草的我，翻看著pp，竟然在無意識中記錄了一個地瓜成長的一生，有意思！^o^

[小聲音]

回複 '七色花瓣' 的評論 :
可愛的七色花瓣，嗯，你可以試試，但要小心，保持幹燥，不然會爛呢：））
預祝成功：））

[七色花瓣]

發了芽的地瓜太美了，我也去買一些地瓜回來放著，讓它們變成藝術品。

[小聲音]

回複 'SnowFallingOnWater' 的評論 :
謝謝雪花從偏門送來的甜蜜果醬，哈哈，問好幽默的雪花，祝新周愉快！：）

[小聲音]

回複 '彩煙遊士' 的評論 :
哦，遊士家不是大片的良田嗎？怎麽會是貧下中農呢，成份劃錯啦！哈哈:))

[SnowFallingOnWater]

走個偏門過來問好小小，看了喚喚寫的姐姐們，寫的就是你給我的印象，加上你的美妙歌喉，很棒！

[彩煙遊士]

你這個是地主規模，比我們沒有土地的貧下中農好多了！LOL。

[小聲音]

回複紅蜻蜓.的評論:

嗬嗬，姐姐也是第一次見到地瓜開花，有空時種點蔬菜水果挺有樂趣，學到許多新東東，帶來許多快樂：））

[紅蜻蜓.]

地瓜花第一次見到哇，真漂亮^-^ 姐姐是綠手指，種什麽都長這麽好！

[小聲音]

回複艾粉的評論:

唉，粉童鞋什麽時候才能長大呀^o^，小聲音姐姐就不跟你鬥嘴了：））

[艾粉]

回複小聲音的評論:
按理兒，正了八經你得叫我哥哥

[艾粉]

回複小聲音的評論:
阿稀開車去拿，就掉海裏了

[小聲音]

回複艾粉的評論:

粉粉竟然真的能對上，看來是同時代人哈，還以為你小p孩呢！！！

你說那時候真有意思，瞧我的暗號，一看就是好人的光輝形象，瞧你的，一看就完了，整個地瓜土豆啊，哈哈哈：））

不過，在這個地瓜貼裏還真應景了，表揚一哈子~~~

[小聲音]

回複稀泥的評論:

好啊，泥童鞋開車來拉，我時常把家裏的新鮮蔬菜送親朋好友呢：））

[艾粉]

回複小聲音的評論:
地瓜地瓜，我是土豆

[稀泥]

鄰居給過，地瓜葉很好吃

小小家好多啊，送俺一些

[小聲音]

回複艾粉的評論:

哈哈哈，暗號呀，“黃河，黃河，我是泰山！”

[艾粉]

回複小聲音的評論:
不用試試了，你家已經有了

[小聲音]

回複艾粉的評論:

哦，那今年我試試，然後pk你：）

[艾粉]

回複小聲音的評論:
因為沒有才種

[小聲音]

回複艾粉的評論:

芍藥：））

[艾粉]

你家什麽不種?

[小聲音]

回複遊牧人123的評論:

說的對，我也很喜歡吃地瓜幹，又甜又有韌性。
遊醫生新周快樂：）

[遊牧人123]

嗬嗬，小時候回老家種過地瓜，是當時主要食品，我最喜歡的是地瓜幹，好吃又甜：）

[小聲音]

是啊，鬆鬆，應該說南加州真是風水寶地，基本是種什麽長什麽：））
種地瓜也挺有樂趣，除了收獲地瓜葉和地瓜以外，竟然還看到了地瓜開花，驚奇驚喜啊！

[南山鬆]

哇，太棒了！
綠油油的葉子，素雅的花，甜甜的紅薯，還有綠葉，都營養又好吃。。。
太羨慕小聲音家的風水寶地，什麽都能種：）

[小聲音]

子雨兄沒有吃過啊，那一定要試試，不僅養生保健好處多多，也挺好吃，滑潤爽口，淡淡的清香~~~~~

再加上是自己種的，絕對organic，吃著放心：））

[子雨cool]

哈哈，這地瓜葉這麽好啊，從來沒吃過。以後一定試試，反正是菜葉，肯定是好東西。謝謝小聲音妹妹分享。祝你青春永駐，給我們帶來更多驚喜和震撼。謝謝。