風裏來風裏去
記錄個人成長。
關於減肥的隨筆
我實在是太胖了，從小到大我就這麽胖。兩年多前的一次體檢給我敲了一次警鍾，鍛煉之後最低到了180磅，減了40磅，可是現在又到了205磅。慚愧，慚愧，不過這是一個正常的過程。我或許應該慶幸我沒有到250磅，哈哈哈。
不管怎麽說，我一定會再次和肥胖作鬥爭，我的勝利目標是155磅。老婆看到這個目標該笑掉大牙了，一定不能動搖，堅持就是勝利。
我想減肥關鍵是一個心理戰爭，長期以來，你就認為吃飯吃撐就是快樂，現在讓你接受少吃吃好身體健康更為重要，心裏的轉變很重要。吃東西是為了營養，為了享受。可是不應該成為情緒的避風港。健康的身體是人生的基石，呼吸姿態，以及身體的新陳代謝速率直接影響你的情緒和能量。身為胖人三十年，我對胖子絕對沒有意見，可是胖了負擔重了，整個人的精神狀態還是受影響的。
我吃飯簡直就是狼吞虎咽，又是根本不知道自己吃些什麽，哈哈。。。但是我感覺很爽，這大概就是一種心理信號，一種條件反射似的安慰感。狼吞虎咽中吃個過多的東西，身體不需要，儲存了，成為累贅，能量水平下降，心情受到影響，需要更多的飲食來安慰，更多的儲存。這就是一個惡性的循環。
吸煙的人，把吸煙看成每天悠閑自在逃避現實的機會，某些大胖子，比如說我，就是把吃東西看成一天的高潮。總的結論就是，大家對自己的生活甚至對自己的不滿，造就了一種逃避的願望，香煙或者事物或者酒精或者網上聊天或者電腦遊戲或者麻將，提供了這樣一個很好的機會。當然我這個清單裏有些事不很健康的東西也有些中性的東西，但是如果成癮了，我認為就都是不健康的東西了。人如果把自己的每天充分地積極地利用起來，盡情地揮灑熱情和能量，我想這些問題也就不那麽嚴重了。
吃東西不能帶來快樂，快樂來源於自我成長和自我肯定。喜歡你自己和你的生活，你就不會迫不及待地向飯桌傾吐你的不滿和沮喪了。
你可以一天不吃飯，但是決不要一天不讀書不學習，給自己的忠告。
