今天你渾身酸痛了嗎？

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今天我沒有，不過昨天有。其實和以前熬夜或者加班造成的渾身酸痛還是不一樣的，因為睡覺足夠了，吃也吃飽了，又不用上班，還陪著孩子出去散步。但是就是有點隱隱的酸痛，那是氣血不通暢所造成的。畢竟不是年輕人了，頭疼腦熱的睡一覺就好了。

如果這種情況積淤長久的話，就容易造成病變，而且不是靠休息就能夠恢複的。氣血氣血，昨天從布什和福特的照片上就能夠看出來了吧，福特年紀大了，盡管也一定保養得很好，但是沒有辦法了。這樣的老人是不可能通過鍛煉來促使氣血通暢的。

因此，要根據自己的情況，對症下藥。對於年輕人，要保證鍛煉，保證睡眠休息恢複。對於中年人，要注意補氣和調節。一塊新鮮的牛排就可以解決渾身酸痛的問題，如果再加上正常的性生活，那麽中年的健康就有保障了。如果是老年的話，才能依賴外界的幫助，但不能依賴藥物。

比如按摩，自己可以用手按摩，把手上的氣去補充身體肌肉組織的氣血不足。有氣了，血液才能通暢。如果自己的手都沒有氣了，那麽隻能依賴別人的按摩了。但是別人按摩得好不好就看人家願意給你多少氣了。不用功的按摩師不過是做做樣子罷了，畢竟是很吃力的事。