後半生的目標：追求健康。

---

什麽是健康呢？不同的人不同時期對健康的定義可能都不同，但是我想我們可以設幾個標準。第一就是不生病，要保證現在不生病，將來也不生病，而不是現在任意揮霍健康，以後去吃藥，活著還不如死了。第二是身輕如燕，精力充沛。這一點比前一點更難了。

很多人每天疲於奔命，身體常常處於生病的臨街狀態，一不小心就要生病了。現代人工作壓力大，經濟壓力大，心理壓力大，要維護健康談何容易啊。問題是我們還是不夠重視，以為不用吃藥打針就等於健康了。錯了，很多疾病都有潛伏期的，等到發病已經晚了。

也有人說那就做定期檢查呀，要在早期發現呀。錯，我連早期得病都不願意。你以為等到早期發現治療就沒事啦？如果你還沒得過大病，那麽你就等著體驗吧，不過我告訴你，一旦得了任何一個大病，你折壽十年，或者即使活著也要多痛苦十年。你願意的話，我沒意見哈。

所以我們要反過來推，如果你不想早死，不想得病而死，那麽你該怎麽辦？我就問了我自己這個問題。那就是先要了解家族遺傳史，然後加強營養和鍛煉，每天調整肌體，使其保持正常狀態，一旦失調，盡快恢複。根本不讓疾病有機可乘。要達到這一點，就要從現在做起。