睡足了一覺起來，忽然發現心情又婧麗了。

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周末的日子，12點到7點，睡足7個小時，從睡眠本身來講是充足了。但是，還有其他活動要進行，以便於讓你的身體全麵恢複疲勞。首先，周末的日子，即使忙碌，也要放鬆，不要再有壓力。所以就是有什麽矛盾，也盡量不要給你愛的人壓力。

除了睡眠以外，如果你的生理上心理上都沒有壓力了，那麽你自然而然地就高興了。高興和鬱悶一樣，是不需要理由的。當身體平衡的時候，心裏沒有委屈的時候，自然就高興了。成年人大多會調節心理平衡了，如果長期不能平衡的話，一定要想辦改變自己的處境。

而生理平衡，也是比較容易調節的。先把自己排便排尿排幹淨了，喝點冰糖燕窩補充一下養分，再睡個回籠覺，進一步地調適自己，使得身體全麵的放鬆。尤其要檢查背部，有沒有僵硬或者冰冷冰冷的。要讓全身的氣息通暢才行。

然後不要忙著洗澡，看看家裏人是不是有那方麵的要求，如果有的話，大概這是最好的溫存的時候。讓小貓小狗們在樓下客廳裏看電視打遊戲，越吵越好。如果真的和諧了，那麽大概一周的疲勞都可以調節過來了。請問，這裏今天還會有人不爽嗎？還有人鬱悶嗎？告訴我。