20W4D 看OB回來

已經過了20周，最近每天都能感到肚子裏有東西動來動去的，現在我敲字的時候，寶寶也在動。一般晚上睡覺前比較有規律，Mike 也能摸到。每次都希望他能夠參與。

周末去 Yosemite 露營，又爬了一段比較平緩的山路。每次一到爬坡，我的心跳就升得很快，我懷疑有時候都超過180。其實我自己還不累，隻是心跳加快。可能有高原反應。趕快停下來深呼吸，真有些害怕。

露營的第二晚，已經很累了，卻睡不著，牙疼，腿疼，難受極了。我們在4000尺左右，高原反應？

上課的日子，經常到附近的中餐館吃飯。周末出遊的時候，也一路吃的不少。體重一下子漲了5磅，每周三磅。今天已經達到140。

醫生聽了心跳，一切正常。建議我少吃糖，因為體重增長太快。下次他會給我們講解選擇醫院、產前班、兒科醫生，等等事項，還會測驗血糖。

這幾個禮拜一定要注意飲食。

我經常感到腰酸背疼，需要定時鍛煉。另外，這一兩個月裏不必左睡。