讀書摘要： 思考愛的模式

讀書摘要： 思考愛的模式

上次凜子網友提起媽媽們為兒女的婚姻安排操心，應該找一個什麽樣的伴侶為好？如何經營一個一生幸福的婚姻？　這個問題是個人人都會遇到的好問題，值得花點時間探討。

一對心理學和婚姻關係專家夫婦寫了一本書　“挽救你的婚姻於開始之前”（這是比較符合原意的書名翻譯，　出版的中文名稱是：讓婚姻贏在起跑點），　其中詳細論述分析了影響婚姻的各種因素。

他們根據以前３０多年的專家研究認為：幸福的已婚夫婦有以下幾個特點：　

１．對婚姻有健康的期望　
２．有一種現實的愛的觀念　
３．有對生活的樂觀態度和願景　
４。有表達感受的能力　
５．理解並接納兩性的差異　
６．有做決定和處理衝突的能力　
７．有共同的精神基礎與生活目標


根據這樣一個客觀調查的研究結果，對這七個方麵人們通常存在哪些問題，如何能夠有意識地改善每一個方麵並達致一個良性的結果，他們夫婦在自己的心理學研究和婚姻谘詢實踐中探索積累了豐富的經驗，寫成這本書。

他們認為婚姻問題的主要來源不是對方的家人，金錢，性愛等現實原因，而是交流貧乏，性別差異，和缺乏心靈的健康。　

其中一個問題，什麽是愛？怎樣給與和接受愛？怎樣獲得長久的愛？

莎士比亞問：“愛是什麽？”（第十二夜），詩人威廉。布雷克說：“愛是指取悅自我”，使徒保羅說“愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望”，托爾斯泰說“有多少個頭腦就有多少種思想，有多少顆心就有多少種愛”，勃朗寧夫人說“我用我的靈魂能觸及的深度，高度和寬度愛你。”　

勃朗寧夫人的詩句：“我該怎樣愛你？”後來被人作為科學研究的課題。

耶魯大學的心理學家羅伯特。斯特伯格發展出“愛的三角形”模式，是迄今最卓越的關於愛的組成成分的新觀念。他提出愛是一個由三條邊組成的三角形：激情，親密感和責任。

三角形的生理層麵是激情。一種把我們推向浪漫的沁人心脾的情感。但激情也可能表現為占有欲，可以發展為近似自私的沉迷狀態。斯特伯格解釋說，兩個彼此吸引的人，一段時間後，會把單純的激情的欣喜納入成熟的愛。

三角形的情感層麵是親密感。　親密感以相知為基礎，雙方是“最好的朋友”或者“心靈的伴侶”。沒有親密關係的愛隻是一種荷爾蒙的幻想。不以相知為基礎，一個人也不可能長久愛慕另一個人。人人都渴望有一個人比其他任何人都更了自己，也能毫無保留地和自己分享內心情感，相信自己。

因為若不是深入地了解對方，二人就無法真正地融為一體。親近，分享，交流，誠實，支持帶來愛裏的滿足感。一顆真心等待交換另一顆真心，婚姻提供了表達愛的一個舞台。

三角形的認知和意向的層麵是責任。也可以說是承諾或者委身。責任麵向的是一種無法看見的未來，無論發生什麽，直至生命結束前，承諾要持守在愛裏。責任如同激流裏穩定的小島，婚姻是人生的風浪中停泊的港灣。當激情減弱，不安定的生活衝擊我們時，責任是使伴侶感到安全的強心劑。有責任的人會說：“我因你是誰，而不因你的行為或我的感覺而愛你。。。”

長久的愛之堅強，婚姻的健康，建立在相互委身的承諾之上。由激情，親密感和責任組成的三角形就像一份食譜裏有滾燙，溫和與冰冷的不同原料，隨著時間推移，這三種成分呈現不同的變化，三條邊有相對的增減。　

三角形的麵積代表愛的多少。形狀代表愛的類型，不管什麽形狀，三角形麵積越大，愛越多。激情和親密的兩邊很長責任較短的愛，是浪漫型的愛。激情和責任很長而親密較短的愛，作者稱為愚蠢型的愛，有來自於激情卻沒有來自穩定親密感的責任是愚蠢的表現。友好型的愛是親密和責任較長，激情稍短的類型。　當生理退居二線，了解伴侶和被了解的安全感上升時，產生的就是這種類型的愛。　　

完善的愛是要建設的，不是時時都能達到。傑西與安妮交往有年，距婚期還有三個月，傑西中斷了婚約，因為他不能斷定他是否真愛安妮，我怎麽知道這是真愛，還是閃過的情緒？　這是因為他陷入了浪漫的模式中，對於一生的責任還不能確定，雖然她和安妮的親密感和激情還存在，可他懼怕這種強烈的吸引力會漸漸退去。在接受心理治療的過程中，她和安妮決定不是解除而是保留婚約，四個月後，當他在自己愛的模式裏培育出責任以後，他們重新設定了婚期，當年就結婚了。

珍妮與喬治結婚十年，喬治的愛很堅定，有激情，親密感和責任作後盾。珍妮卻失去了激情的感覺。友好型的模式使她懷疑自己是否真的愛喬治，懷疑此時懷孕是否明智。在和丈夫經曆了一段浪漫與刻意培養激情的行動之後，珍妮的模式再次與喬治合拍。

這就是愛的舞蹈。每天我們拖著步子跳舞，笨拙，蹣跚，甚至有時踩到對方的腳。　但這些都不能抹去夫婦生命中那些充滿恩典的時刻。逐漸地，夫妻倆最後學會隨著相同的節奏經曆激情，親密感和責任。唯有愛如同生命，是成長的，流動的，自由的，延續才成為可能。這個愛的三角形理論很值得琢磨。

[苗青青]

讀書摘要： 思考愛的模式

上次凜子網友提起媽媽們為兒女的婚姻安排操心，應該找一個什麽樣的伴侶為好？如何經營一個一生幸福的婚姻？　這個問題是個人人都會遇到的好問題，值得花點時間探討。

一對心理學和婚姻關係專家夫婦寫了一本書　“挽救你的婚姻於開始之前”（這是比較符合原意的書名翻譯，　出版的中文名稱是：讓婚姻贏在起跑點），　其中詳細論述分析了影響婚姻的各種因素。他們根據以前３０多年的專家研究認為：幸福的已婚夫婦有以下幾個特點：

　１．對婚姻有健康的期望
　２．有一種現實的愛的觀念
　３．有對生活的樂觀態度和願景
　４。有表達感受的能力
　５．理解並接納兩性的差異
　６．有做決定和處理衝突的能力
　７．有共同的精神基礎與生活目標

根據這樣一個客觀調查的研究結果，對這七個方麵人們通常存在哪些問題，如何能夠有意識地改善每一個方麵並達致一個良性的結果，他們夫婦在自己的心理學研究和婚姻谘詢實踐中探索積累了豐富的經驗，寫成這本書。他們認為婚姻問題的主要來源不是對方的家人，金錢，性愛等現實原因，而是交流貧乏，性別差異，和缺乏心靈的健康。　

其中一個問題，什麽是愛？怎樣給與和接受愛？怎樣獲得長久的愛？

莎士比亞問：“愛是什麽？”（第十二夜），詩人威廉。布雷克說：“愛是指取悅自我”，使徒保羅說“愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望”，托爾斯泰說“有多少個頭腦就有多少種思想，有多少顆心就有多少種愛”，勃朗寧夫人說“我用我的靈魂能觸及的深度，高度和寬度愛你。”
　
勃朗寧夫人的詩句：“我該怎樣愛你？”後來被人作為科學研究的課題。耶魯大學的心理學家羅伯特。斯特伯格發展出“愛的三角形”模式，是迄今最卓越的關於愛的組成成分的新觀念。他提出愛是一個由三條邊組成的三角形：激情，親密感和責任。

三角形的生理層麵是激情。一種把我們推向浪漫的沁人心脾的情感。但激情也可能表現為占有欲，可以發展為近似自私的沉迷狀態。斯特伯格解釋說，兩個彼此吸引的人，一段時間後，會把單純的激情的欣喜納入成熟的愛。

三角形的情感層麵是親密感。　親密感以相知為基礎，雙方是“最好的朋友”或者“心靈的伴侶”。沒有親密關係的愛隻是一種荷爾蒙的幻想。不以相知為基礎，一個人也不可能長久愛慕另一個人。人人都渴望有一個人比其他任何人都更了自己，也能毫無保留地和自己分享內心情感，相信自己。因為若不是深入地了解對方，二人就無法真正地融為一體。親近，分享，交流，誠實，支持帶來愛裏的滿足感。一顆真心等待交換另一顆真心，婚姻提供了表達愛的一個舞台。

三角形的認知和意向的層麵是責任。也可以說是承諾或者委身。責任麵向的是一種無法看見的未來，無論發生什麽，直至生命結束前，承諾要持守在愛裏。責任如同激流裏穩定的小島，婚姻是人生的風浪中停泊的港灣。當激情減弱，不安定的生活衝擊我們時，責任是使伴侶感到安全的強心劑。有責任的人會說：“我因你是誰，而不因你的行為或我的感覺而愛你。。。”長久的愛之堅強，婚姻的健康，建立在相互委身的承諾之上。

由激情，親密感和責任組成的三角形就像一份食譜裏有滾燙，溫和與冰冷的不同原料，隨著時間推移，這三種成分呈現不同的變化，三條邊有相對的增減。　三角形的麵積代表愛的多少。形狀代表愛的類型，不管什麽形狀，三角形麵積越大，愛越多。

激情和親密的兩邊很長責任較短的愛，是浪漫型的愛。激情和責任很長而親密較短的愛，作者稱為愚蠢型的愛，有來自於激情卻沒有來自穩定親密感的責任是愚蠢的表現。友好型的愛是親密和責任較長，激情稍短的類型。　當生理退居二線，了解伴侶和被了解的安全感上升時，產生的就是這種類型的愛。　　

完善的愛是要建設的，不是時時都能達到。傑西與安妮交往有年，距婚期還有三個月，傑西中斷了婚約，因為他不能斷定他是否真愛安妮，我怎麽知道這是真愛，還是閃過的情緒？　這是因為他陷入了浪漫的模式中，對於一生的責任還不能確定，雖然她和安妮的親密感和激情還存在，可他懼怕這種強烈的吸引力會漸漸退去。在接受心理治療的過程中，她和安妮決定不是解除而是保留婚約，四個月後，當他在自己愛的模式裏培育出責任以後，他們重新設定了婚期，當年就結婚了。

珍妮與喬治結婚十年，喬治的愛很堅定，有激情，親密感和責任作後盾。珍妮卻失去了激情的感覺。友好型的模式使她懷疑自己是否真的愛喬治，懷疑此時懷孕是否明智。在和丈夫經曆了一段浪漫與刻意培養激情的行動之後，珍妮的模式再次與喬治合拍。

這就是愛的舞蹈。每天我們拖著步子跳舞，笨拙，蹣跚，甚至有時踩到對方的腳。　但這些都不能抹去夫婦生命中那些充滿恩典的時刻。逐漸地，夫妻倆最後學會隨著相同的節奏經曆激情，親密感和責任。

唯有愛如同生命，是成長的，流動的，自由的，延續才成為可能。

這個愛的三角形理論很值得琢磨。