減輕頭痛, 眼睛酸痛等身體不適的飲食方法

 

頭痛

熱鹹檸檬茶

新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在衝熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。

蘋果茶

一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鍾，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。

熱梅茶

每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，衝熱開水500cc，攪扮5分鍾後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。

紅糖薑湯

3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。

生薑含有薑辣素，可使心髒加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。

眼睛酸痛、疲勞

枸杞茶

枸杞十幾粒，加熱水衝泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。

菊花茶

每次用5-6朵菊花，以熱水衝泡午餐後喝一杯，喝的時候可加?@點蜂蜜，味道更好，連續喝三個月。

菠菜、芥藍菜、地瓜葉

一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。

經痛

紅糖薑湯

紅糖紅豆湯

半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。

豬肝湯

豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。

口臭

熱梅茶

玫瑰花茶

普洱茶

飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。

陳皮幹

飯後細嚼慢咽二片，連喝2個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消脹氣，健胃，化痰

鎮咳及促進食欲。

便秘

熟香蕉

核桃

柚子、葡萄柚

午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

地瓜飯

地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素。

糙米

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

蘋果

蘋果裏的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排泄。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。