大家早啊!ZT個護膚經驗分享給這裏的XDJM

孩子可以借鑒著做做，男孩子嘛可以跟女朋友（老婆）講講，省錢又美容！不錯的！
沒有醜女人，隻有懶女人。想漂亮的MM大家一起努力變漂亮吧！沒有醜女人隻有懶女人噢！下麵，把我這幾年的一些護膚經驗與大家共享，價格成本都不高，工薪族很實用：

1.每天起床，2杯純淨水，加一點鹽（類似眼淚的鹹度，排毒的）；
2.然後一勺汪氏的蜂四寶膏，用蜂蜜水送下（絕對不要用熱水），這是調節激素的，促進皮膚再生呀（蜂四寶膏68元/月）；
3.飯前吃兩個水果（補維生素，消食），飯後一袋牛奶（不要煮，否則浪費）;
4.再過半小時可喝綠茶（減肥，抗衰老），千萬別飯前喝，會得胃病；
5.每天吃飯要規律，戒一切醃製、燒烤食物（含致癌物），尤其鬆花蛋，鉛很多;少吃鹽（心髒負擔重）；
6. 睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂蓮23元），也是養顏抗疲勞的；
7. 每周喝兩次自己熬的湯（豬脊骨加海帶加黃豆），（海帶千萬別買綠的，是染的），補充礦物、激素和膠原蛋白；
8.護膚品沒一定的，不一定用名牌，適合自己就行了；護手護腳我用隆力奇的蛇油膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是擠在小盒裏隨身帶著，隻要手沾水就抹。現在我手腳的皮膚好得很，不比用名牌手霜的差呀。

9.另外，我反對所有的激烈運動，盡管有些人不信這種話。我和一個老中醫探討過，其實激烈運動是增加了身體負擔，加快了新陳代謝。代謝越快，人的生命周期越短。人其實和動物一樣啊，太敏捷反倒活不長，而像龜類這樣行動緩慢的卻不老長生。

所以，我隻推崇瑜伽這類運動，它的呼吸法對我很有幫助，有助於減壓、放鬆心情，保持關節靈活。有人說激烈運動可以排毒，其實長期下去無益，得不償失，要排毒多喝點水好了。需要減肥，可以用綠茶和花粉。我深信東方的養生方法，許多西方人長期鍛煉，表麵上肌肉很發達，壽命並不長呀。

關於珍珠粉~~~我問過中醫，珍珠是涼性很大的，寒體質和痛經的人不能吃，不然會雪上加霜。另外，吃珍珠粉應該隔十天一次，每次10-15克，空腹用溫蜂蜜水衝下。天天服的話有些人會長結石。

再說幾種湯的配方，都是補膠原蛋白和礦物的，女孩喝很好的。除了我說過的那個，還有-
1、豬脊骨、冬瓜、黑木耳、大棗5個、枸杞一小把；
2、雞爪、香菇、黃芪、大棗、枸杞、香菜；
3、銀耳、黑木耳、冰糖、大棗、蓮子、枸杞（這幾個都是溫性的,誰喝都好呀。）
手腳冰冷的那種體質，多喝薑湯。薑是活血的，防動脈硬化，抗衰老。容易發熱，出汗的人多喝綠豆水、菊花茶之類。中醫的養顏，是通過平衡陰陽來達到的。 不要隨便用桃花、決明子、蓮心、藏紅花、玉蝴蝶、金銀花之類中藥泡茶，桃花、藏紅花~~破血的，喝不好了月經過量; 金銀花、決明子等等~~~涼性的，喝不好損害腎髒。--這是一個有點良心老中 醫的話，別信那些賣花茶的人，他們是要賺錢哪！！

不過，象枸杞、地黃、黃芪之類倒還溫和，體質弱的話可以吃點。西洋參--不要濫服，火很大，我聽說過吃過量有得癌症的。 嘻嘻，總和中醫打交道，我都成半個大夫了！

好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，這樣不但無益反而有害！！！牛奶遇酸結塊，完全不吸收，在腸內還產生毒素！--不信你把牛奶倒進醋裏試試，看是不是一塊一塊，胃酸可比醋強得多呀！

還有橘子千萬別吃太多啊，最多2個/天。吃多了手都會變黃