長時間坐車要預防經濟艙綜合症

我老公有次和兒子打獵回來，因他坐車長達10小時，兒子加油時他懶著下去走走，所以到家後發現小腿特明顯腫了，發亮了，看家庭醫生，說是血液循環不好？細節記不住了，總之要接受這個教訓，別把命丟了。

經濟艙綜合症（Economy Class Syndrome），醫學上稱為下肢深靜脈血栓形成（DVT），是指因長時間在狹小空間內久坐不動，導致下肢靜脈血液回流減慢、瘀滯，從而形成血栓的病症。血栓一旦脫落，可能隨血液循環阻塞肺動脈，引發致命的肺栓塞。zt

我這周一早7點和兒子去打獵，1000公裏跑了11個小時，到營地後扔下行李，兒子又在森林轉5小時，全天坐車16小時，接著每天下午都坐車裏找熊，每天8小時，連續3天，再接著回溫，又連續坐車11小時，我的腿一點事都沒有，我的作法如下：

1 坐車裏在安全情況下動動腿，別一動不動，在大森林裏轉車速慢，我有時把腿盤起來一會，讓腿抬高點，你會感到舒服。

2 在營地休息時，白天適當營地走走，我多數時躺在床上，讓腿平放舒服，有時把腿抬高，蹬在上鋪的床板上，迎接下午的長時間坐車。

3 穿寬鬆的褲子，讓腿舒服，我在家穿一下新買的打獵服，上衣沒事，褲子有點像牛仔褲是緊身的，平時穿可以，長時間坐車不適合，我就沒帶這條褲子去，隻穿上衣過去，褲子穿那種寬鬆的絨褲。

4 車一停就下來走走，勤喝水勤撒尿，讓血液衝淡點。

我這次勤撒尿還立了大功，看我這段打熊過程的瞄述：

這次咋打著大公熊的，我們看見大公熊在遠處路邊吃草，用望遠鏡耐心觀察別打錯，因森林有棕熊，法律不準打，很倒黴，一天都看不見一個車影，這時正好迎麵開過來一個車，塵土飛揚，熊肯定躲到森林裏了，兒子就把車也迎麵開過去了，因對麵是高崗，更好觀察，開過後就把車掉頭停好，觀察剛才熊出沒的位置，高崗好有網了，呆那不悶我看網，等了半小時熊還不出來，大家就放棄了，兒子再調轉車頭往營地開，這時我提出要下車小便，兒子把車掉好頭等我，車上朋友和獵友打電話聊天，讓我耽誤這一陣我再上車，兒子和朋友同時發現，正前方遠處路邊草裏有個黑影是熊，哈哈，我們的運氣來了，兒子悄悄下車，慢慢向前移動，打獵有說法，要十分把握再開槍，一槍斃命，不要打個半傷熊跑了，讓熊痛苦，人也危險，不一會，槍聲響了，再等一會，兒子聲從電台發出，打中了，把車開過來吧。接著他倆幹活忙運熊，我拍照拍視頻，因我就是跟著去打醬油的，我手沒勁，腿不好，幹不動啥。就是喜歡陪兒子打獵，扣主題，打獵是最好的和成年子女的親子活動。

總之，做好預防血栓產生最重要，這是我的作法，供大家參考。