一、早晚兩杯白開水..."> 一、早晚兩杯白開水..." /> 漂亮女人每天必做七件事 - 博客 | 文學城

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漂亮女人每天必做七件事

(2007-02-25 08:47:25) 下一個
 



一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。



二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。



三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鍾後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。



四、一杯酸奶

從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。



五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反複,就等於給麵部做了一次微量元素的營養補充。



六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的麵膜

每天晚上臨睡前,要做一個簡單的麵膜,其作用是將沉積在麵部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修複。


另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修複的最佳時間,而睡眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

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閱讀 ()評論 (6)
評論
天蠍蝴蝶夢 回複 悄悄話 是什麽啊?是找一個大SG?嘿嘿.
40hutu 回複 悄悄話 蝴蝶夢遺漏了漂亮健康女人必做的第八件事,可能也是帥哥要做的第一件事!
tangxiaobaobao 回複 悄悄話 謝謝指教,一定努力做到!
天蠍蝴蝶夢 回複 悄悄話 這SG都要做什麽,偶的,不知。不過以後可以留意一下。

最後一張有點太sexy了,前麵比較好接受。嘿,偶有點保守。
多倫多的秋天 回複 悄悄話 Sexy!!!
楊子 回複 悄悄話 帥男人每天又要做什麽呢?
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