羨魚老友
恰似遠來的紅葉，懷著一片赤子癡心，或思鄉長嘯，或感時歎詠，或壯哉抒誌，或相思寄情，喜怒哀樂，無不聚於晨空的筆端，無不融於雲廊的書箋。
博文
(2024-05-05 14:06:22)
維生素D通過改變腸道細菌，提高抗癌免疫力維生素的話題雖然早已是老生常談了，但單憑維生素對於維護人體正常功能的極其重要性，還是非常值得進一步探討和推薦。眾所周知，維生素D是身體構建和維持健康骨骼所需的營養元素。人體隻能在維生素D的配合之下，方可有效吸收鈣質成為骨骼的主要成分。除了其最重要作用是幫助人體吸收礦物質(如鈣和鎂)，維生素D還會調節[閱讀全文]
(2024-05-02 13:14:46)
補充生育三烯酚有助於預防癡呆症 癡呆症，是一個具有高經濟和社會負擔的全球健康問題。遺憾的是，預防或治愈阿爾茨海默症至今仍無十分有效的方法。 全球目前約有5000萬癡呆症病例，並每年遞增約1000萬新例。在中國，有上千萬患者，位居全球第一。 其次，超重和肥胖人群在中國占49%。中國雖不是肥胖人口比例最高的國家，但由於人口基數龐大，近年來中國已經成[閱讀全文]
(2024-04-29 14:02:59)
聊聊喝咖啡的科學性(5)正如以上幾次的討論，咖啡的消費市場巨大，並在日益增長。據估計，全球每天消費30億杯咖啡。由於其含有大量的咖啡因，常被人們飲用以醒神和提高工作效率。在歐美澳洲地區，有80%的成年人每天至少飲用一種含咖啡因的飲料。以往大量研究已經證明，定期喝適量咖啡可以獲得多種健康益處，但有關咖啡的新發現仍時有報道。五、咖啡因的適量攝入或[閱讀全文]
(2024-04-27 09:02:51)
聊聊喝咖啡的科學性(4)上麵已經談及咖啡含有大量的咖啡因，因而許多人通過喝咖啡來提神和提高工作效率。雖然咖啡能夠提神醒腦，大量的研究亦證明適量飲用咖啡有益健康。然而，之前有研究表明，高度飲用咖啡也與較高的慢性腎病(CDK)風險有關，但這種關聯背後確切生物學機製尚不清楚，且咖啡飲用量與慢性腎病之間的關聯也尚不清楚。四、兩種咖啡相關代謝物顯著與慢[閱讀全文]
(2024-04-26 09:06:33)
聊聊喝咖啡的科學性(3)在現代社會，隨著工作和生活節奏的加快，再加上各種娛樂活動和電子產品的幹擾，很多人難以擁有充足的睡眠時間。據說，中國成人失眠發生率高達38.2%，超過3億華人出現睡眠障礙，平均睡眠時間僅為6.82小時。睡眠竟占人生中的近1/3時間，並且睡眠質量的好壞與人的健康密切相關。從某種意義上來說，睡眠質量等同於生命質量。人體通過睡眠可以消除[閱讀全文]
(2024-04-25 12:46:45)
聊聊喝咖啡的科學性(2)考慮到咖啡具有多方麵的保健功能和咖啡的消費又如此普遍，因此，在了解咖啡對健康的任何潛在影響的同時，必須探討咖啡消費量的安全值，超過某個安全值是否會負麵影響健康？會引起哪些副作用？近年有些研究報道論證了過量貪杯咖啡所帶來的副作用，很有參考價值。二、咖啡喝太多，腦子會變小癡呆症是一種大腦退化疾病，會嚴重影響記憶、思[閱讀全文]
(2024-04-23 09:19:44)
聊聊喝咖啡的科學性（1）咖啡是全世界範圍內最受歡迎的飲料之一，80%的成年人每天至少飲用一種含咖啡因的飲料。據統計，全世界每年咖啡消費超過90億公斤。咖啡含有大量的咖啡因——一種植物性中樞神經興奮劑，因此許多人通過喝咖啡來提神和提高工作效率。近十多年有不少研究積極地表明，咖啡具有抗氧化和消炎作用，咖啡有助於健康和預防炎症並不是神話。定[閱讀全文]
(2024-03-19 18:46:04)
《抗癌本草之科學探究》-----前言
自華夏先賢首創，中醫藥學在中華文明數千年曆史長河中，一直傳承發展，不斷完善，兼容並蓄，砥礪前行，生生不息。它凝聚著中華民族與疾病鬥爭的經驗與智慧，是中國古代樸素辯證哲學思想的生動演繹，為保障曆代黎民蒼生的身心健康建立了永不磨滅的功勳。中醫藥學在醫療實踐中所展現出的有效性、實用性無可置疑地已經充分證明[閱讀全文]
(2024-03-16 08:59:32)
歲月靜好，我在耕耘 人生恰似一條路，有山重水複的坎坷，也有柳暗花明的逆轉。每一次途經，每一步向前，都是自我修煉的禮讚。 路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成。 在18年的春夏秋冬、日日夜夜、風風雨雨中，心中好像有一盞明燈，引領我，默默地伏案查閱了無數的學術文獻資料，終於寫成並出版了四本學術著作。 如今回頭一望，這四本專著好似橫在眼[閱讀全文]
(2024-03-14 06:41:53)
自建《文憬社》，出版兩本專著這些時間裏，一直沒有更新博客。我在忙於出版我近年完成的兩本專著，這是我近六年來日日夜夜辛勞的結晶。在六年中，有2-3年是疫情爆發的時候，在家可以在網上用各種索引軟件查閱相關的科學文獻資料，進展很順。這些高級的索引軟件以前隻能在大學園區內和大學圖書館使用，是不可用家中網絡進行操作的。疫情後，當然也就收回這樣的[閱讀全文]
