超市裏切開水果的陷阱，由於家裏的人少，買回整個的又吃不完，於是超市裏也會采取切開來賣，這樣既迎合消費者的心理還能盈利，何樂而不為呢？其實切開的水果會使一些養分丟失的，千萬不要小視才行……
夏季裏水果是必不可少的夏季食品，超市裏琳琅滿目的水果，有切開賣的，有完好地賣的，有些人因為擔心整個買回去吃不完都會選擇切開的水果來購買，但是這樣[閱讀全文]
博文
(2010-08-22 17:54:18)
(2010-08-22 17:53:41)
俯臥撐最能反映一個人的健康狀況，這是美國運動協會最新公布的一項研究結果，專家指出，俯臥撐能夠鍛煉和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作為體質健康的晴雨表。“完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。”美國密蘇裏西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思說，通過自己的力量支撐自己的重量，[閱讀全文]
(2010-08-22 17:53:17)
肚子疼，用熱水袋敷一會兒;落枕了，熱敷一下脖子……可以說，熱敷已成為一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，熱敷有很多的好處。 老人的某些疾病。如眼病、耳病、頭部疾病，熱敷效果都比較好。常用熱敷方法有：濕熱敷法，將毛巾在50攝氏度左右的熱水中浸濕後擰幹，皮膚表麵覆蓋一層紗布或塗抹凡士林，然後將濕毛巾熱敷[閱讀全文]
(2010-08-20 00:44:24)
每年6—8月都是櫻桃上市的季節，炎炎夏日得此“紅珠”為食，十分暢快。櫻桃營養豐富，富含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等多種維生素，尤其是鐵的含量，比蘋果、橘子、梨高二三十倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4—5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生的功效，不僅防貧血，還能防癌。
北京四季青果林所所長趙世良告訴《生命時報》記者，現在市[閱讀全文]
北京四季青果林所所長趙世良告訴《生命時報》記者，現在市[閱讀全文]
(2010-08-20 00:44:03)
冷麵其實也是很便宜的麵食，1塊5一斤能煮兩大碗，把冷麵買回家首先要先把它放在涼水裏泡上1到2個小時（要看麵的幹濕度，幹就要久泡，濕就要少泡），這時麵已經軟了用手就好象是搓衣服一樣的把打結的麵搓開，這樣吃的時候就不會因為麵粘在一起影響口感了，不過也有的人喜歡泡之前就一根一根的用手撕開，我覺得那樣太麻煩，象我這樣做一會就都搓開了。煮冷麵的時[閱讀全文]
(2010-08-20 00:43:30)
香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學研究發現，這一水果又有新的發現，下麵介紹幾則香蕉的藥物作用。
香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用
降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香[閱讀全文]
香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用
降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香[閱讀全文]
(2010-08-20 00:42:59)
蔬菜最好生吃
生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿卜，生吃可以保存更多的維生素。不過，為了保證清潔衛生，應該講究點吃法。
比如，吃西紅柿時，最好先用清水洗淨後再用開水燙一下去皮後再吃；萵苣也最好是先剝皮，洗淨，再用開水燙一下，拌上作料醃上1－2小時再吃。
夏天食欲不振的時候，很多人都願意吃涼拌菜。營養學的研究也證明，生[閱讀全文]
生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿卜，生吃可以保存更多的維生素。不過，為了保證清潔衛生，應該講究點吃法。
比如，吃西紅柿時，最好先用清水洗淨後再用開水燙一下去皮後再吃；萵苣也最好是先剝皮，洗淨，再用開水燙一下，拌上作料醃上1－2小時再吃。
夏天食欲不振的時候，很多人都願意吃涼拌菜。營養學的研究也證明，生[閱讀全文]
(2010-08-20 00:42:25)
誤區之一：口渴隻是補充水
夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分丟失較多。時下流行純淨水、礦泉水，很多年輕人，尤其是兒童、青少年和白領，口渴時僅僅喝純淨水和礦泉水。
商店裏琳琅滿目的瓶裝水確實在一定程度上方便了我們的生活，但是，夏季大量出汗後，如果單純依靠大量純淨水、礦泉水以及普通白開水補充水分，就會出現疲乏無力、食欲下降的現象。
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夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分丟失較多。時下流行純淨水、礦泉水，很多年輕人，尤其是兒童、青少年和白領，口渴時僅僅喝純淨水和礦泉水。
商店裏琳琅滿目的瓶裝水確實在一定程度上方便了我們的生活，但是，夏季大量出汗後，如果單純依靠大量純淨水、礦泉水以及普通白開水補充水分，就會出現疲乏無力、食欲下降的現象。
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(2010-08-20 00:41:55)
夏季是天地萬物生長、蔥鬱茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發育。尤其是長夏(農曆6月，陽曆7～8月間)，是脾氣最旺盛、消化吸收力最強之時，但是由於夏季天氣炎熱，很多人都吃不下喝不下，所以，夏天飲食是一門大學問，最重要的懂得如何調理。哈醫科大學營養學專家陳淑芝指出了夏季飲食需要注意的問題。
多吃苦味食物
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多吃苦味食物
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(2010-08-20 00:41:20)
隨著夏至的到來，時間的指針已經指向了夏季，夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表麵。於是皮膚毛孔開泄，汗液排出，通過出汗調節體溫，適應暑熱的氣候。人們在炎熱的夏季易出現全身乏力、食欲不振、出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、[閱讀全文]
