博文
(2010-08-24 00:58:39)
日前，美國權威的《預防》保健雜誌提出了9個簡單易行的保健小竅門。吃蘋果不削皮：抗癌蘋果的保健秘密都隱藏在“皮”裏。美國康奈爾大學的研究發現，蘋果皮裏富含十幾種營養素，能有效抑製乳腺癌、肝癌和結腸癌細胞的增長。不過，普通蘋果皮殘留殺蟲劑，最好選擇有機蘋果。聞聞薰衣草：防衰老研究表明，聞5分鍾薰衣草或迷迭香精油的味道，唾液中的壓力荷爾蒙減[閱讀全文]
(2010-08-22 18:03:15)
抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬、疼痛難忍。抽筋的真正機製目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋的原因是由於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，引起肌肉強直收縮。 一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失[閱讀全文]
(2010-08-22 18:02:48)
櫻桃能緩解“電腦族”不適症狀經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感[閱讀全文]
經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感[閱讀全文]
(2010-08-22 18:02:22)
追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。
3類肉食顏色越淺越好
肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：
●色澤鮮紅或暗紅：如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。
●肉色嫩白：如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉。
●幾乎無色：主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、[閱讀全文]
3類肉食顏色越淺越好
肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：
●色澤鮮紅或暗紅：如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。
●肉色嫩白：如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉。
●幾乎無色：主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、[閱讀全文]
(2010-08-22 18:02:17)
如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，隻是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養隻有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2。9克，而酸奶飲料的蛋白質含量[閱讀全文]
(2010-08-22 18:01:55)
如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，隻是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養隻有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2。9克，而酸奶飲料的蛋白質含量[閱讀全文]
(2010-08-22 18:01:04)
夏天什麽都好，就是蚊子太討厭。我可不想寶寶幼嫩的肌膚被叮咬，各種實用的小竅門將會幫您達成保護寶寶的目標。
1蚊帳
媽媽攻略：蚊帳經濟實惠，不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用拉鏈蚊帳，密封性能好蚊子進不來；還能防止小寶寶掉下床去。
小缺憾：蚊帳使用起來，會有一種悶悶的感覺。且蚊帳內的空氣不太新鮮。蚊帳空間狹小，寶寶不小心貼在蚊[閱讀全文]
1蚊帳
媽媽攻略：蚊帳經濟實惠，不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用拉鏈蚊帳，密封性能好蚊子進不來；還能防止小寶寶掉下床去。
小缺憾：蚊帳使用起來，會有一種悶悶的感覺。且蚊帳內的空氣不太新鮮。蚊帳空間狹小，寶寶不小心貼在蚊[閱讀全文]
(2010-08-22 18:00:39)
“家裏不是最安全的地方，到處都潛伏著有毒物質。”英國倫敦國王大學環境科學係斯蒂芬·史密斯教授列舉了9種有毒日常家居用品，並逐一給出了較為安全的替代方案。成人都要注意的物品，更何況是小寶寶呢？
空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會引發呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。皮膚接觸後，還可能導致脫皮。
替代方案：用自然方法清新空[閱讀全文]
空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會引發呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。皮膚接觸後，還可能導致脫皮。
替代方案：用自然方法清新空[閱讀全文]
(2010-08-22 18:00:10)
對於有運動習慣的人來說，一天不運動就渾身難受。而在戶外運動中，跑步是最簡便易行，也是人們最喜愛的健身方式之一。可是在不同的天氣情況下，跑步時又該注意些什麽呢? 通常來講，跑步鍛煉的最佳時間是下午3點至5點，這段時間內的空氣質量最好。但是考慮到上班族在這段時間無法鍛煉，早晨和晚上鍛煉也可以，但是需要注意以下兩點： 早晨跑步前15分鍾，應[閱讀全文]
(2010-08-22 17:59:42)
綠豆不但是食品，也是一味中藥。中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健(保健食品)作用。
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合飲用：
一、屬於寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等)，吃了綠豆反[閱讀全文]
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合飲用：
一、屬於寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等)，吃了綠豆反[閱讀全文]
