心言 - 博客 | 文學城

(2018-03-16 18:11:02)

感於中國部分大學運動會取消長跑項目心言其實,這個消息沒有讓我驚訝，反而覺得是在預料之中。不過，看到這個新聞，還是歎息不已。中國的確在發展，生活水平也提高了。但是，發展的結果是下一代不再肯吃苦嗎?我們常說居安思危，艱苦樸素。如果下一代不願意吃苦的話，那麽我們的責任是什麽?是誘導教育，以身做則?還是溺愛迎合?如果有一天，我們還需要一代人[閱讀全文]

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長跑時正確的跑步姿勢可以避免膝關節受傷

(2018-03-16 18:09:43)

長跑時正確的跑步姿勢可以避免膝關節受傷心言長跑前腳掌著地為主，後腳根支撐為輔，膝關節要有輕微彎曲，這樣腳落地有一定緩衝，不傷膝關節。最忌諱的是直腿平腳落地，啪啪摔大腳板，這樣不僅腳心容易起泡，對膝關節衝擊最大，長久下去不得了。也最容易累！前腳掌先起跳，落地後腳後根輔助做支撐是比較省力氣的辦法。而且，習慣以後腳落地時膝關節[閱讀全文]

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水巷

(2018-03-16 17:52:35)