快步走的好處

來源: 於 2019-11-16 21:47:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近一兩年我外出走路時，常常看到我們院裏的一個亞裔女人快步健行。常常是我剛出去時，她已走完要回家了。她看上去比我年紀稍長。有時我們碰到就點個頭，打個招呼， 沒有過多深聊。有一天周一我在家上班，早上10點左右，決定去外麵走一會。剛出家門看到她正好也在走路，剛到我家門口。我就停下來，問她是否也是在家上班，然後就開始聊起來了。她說她一個周末都在加班，累得要命，決定今天請假休息。她說她這幾年基本上每天都會在早上出門快步健行，來減輕壓力（relase stress). 她是靠快步走她才慢慢的緩解輕度抑鬱。 原來她是香港人，我的同行，也是做IT的。在一家大公司上了20多年班， 公司離家10分鍾，一直做得很開心。前幾年公司把IT他們組外包給了一家印度公司，她還在做同樣的事，但是她也給歸到印度公司，算印度公司的員工。她說有很多印度員工remote worker. 都很年輕，但很會偷懶。常常是電腦壞了，或是別的問題，所以很多事都是她在做。有問題都是她在解決。她說這個工作離家近，她的客戶還是原來多年的同事，所以她也沒有另找工作。她說她先生前幾年也因公司搬到外州，提前退休了（她先生年紀比她大）。所以她得為了醫療保險上班，兩孩子一個大學一個高中。她說她每天上班都忍著，暫時不換。實在哪天忍不下去就換，但要開得較遠，高速上塞得要命。不到萬不得已她就忍著。

我說我們是同病相連。我也是因前公司把我們組搬外州才換工作，現在上班高速上塞得要命。我也是剛開始是靠走路來relase stress，現中已習慣，每天不走還不舒服了。

今天周六，早上起來後決定走到我們這的一家 Oarchard Park 去轉一下。女兒每次從東部學校放假回來都會去這家Oarchard Park，她常常在那呆很久，坐著看看書。今天我拍了幾張照傳給了女兒。

 


 

 

女兒看了特開心，也特羨慕我們這陽光明媚。她說英國那最近幾乎天天下雨，難得有一天出太陽的話她會特激動.  下麵是女兒傳給我的照片。雨水太多，把她平常做得椅子都淹了。


 

快步走能減輕壓力，緩解輕度抑鬱， 陽光也很重要。女兒決定寒假要回家，她說那天氣不好。她最備明年春假留在那，準備和同學一起去旅行。

時間過得真快，再上幾星期的班就要放假了，2020 年馬上快到了。

 




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