春節裏的運動和吃食

來源: gzlady 於 2024-02-12 09:55:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今年的春節正好在周末，所以這兩天正好可以做吃的，給朋友拜年，也可以繼續在家裏運動

初一做了三盆紅豆年糕，昨天分別送到三個朋友家裏了。

年糕切開後是這樣的

這是初二晚的晚餐，我昨天做了一百隻雲吞，還做了蛋餃。除了吃了一點，全都放在冰櫃了。排骨是我先生烤的。我們最近買了個煙熏的室外烤爐，前天是第一次用。

初一的跑步記錄，這幾個月跑得慢了很多

自從發現骨質流失以後，我又開始做重量訓練了。當然我的訓練是很初級的

從上周四起，我給練臂力的杠加了五磅，一邊各加2.5 磅，就是一邊7.5 磅，共31 磅

最近又增重了，增加了七，八磅的。可能是因為過年吃多了，還有因為要防骨質流失每天吃酸奶，吃黑芝麻糊，吃很多的杏仁，喝牛奶而加的體重。