Weigh Vest，任重道遠

太座54歲生日，總要有所表示吧？買了一件實用生日禮物---Weight Vest， 有老來相伴，任重道遠之意。

第一次接觸負重背心是將近40年前，體院田徑館器材室裏有10公斤和15公斤2個型號的負重背心，非常好用。那個年代普通民眾大概沒有人用負重背心鍛煉身體。我用過的負重背心上還有俄文字體，想必是老大哥50年代援建時留下的器材。

本人在負重背心上得益甚多，在鋸末跑道上一圈一圈地弓箭步走，單足輪換跳，身體素質提高很快。我後來做教練的時候，負重背心也是我最喜歡用的訓練手段之一。

平時看見Gym裏不少人穿負重背心鍛煉，重量從20-80磅不等。負重徒步不宜過重，以8-40磅比較合理。

瞧瞧老太婆演示效果圖

1. 身高1.66米，體重116磅。12磅的負重背心，設計較合理，受力均勻


2. 正麵圖，對於肩部較窄較瘦的人，正麵可以附加一條橫帶子調節鬆緊（體育用品店裏可以買到）


3. 側麵圖

4.


5. 12磅負重背心，Mide in China


 
最後加個購物亞馬遜的購物Link吧，特別鳴謝 “古來萬事”網友的介紹
https://www.amazon.com/Tone-Fitness-Weighted-Vest-lbs/dp/B0040XF2RE/ref=pd_rhf_yast_p_img_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=3RZVB6DFD1ZVXFM9G2K7

 

 

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