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| • #跟帖# 謝謝落花不斷跟我們分享新的訓練方式，我一般跑後做俯臥撐，得試試落花的跑前做力量 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-22 | |
| • #跟帖# 真巴適的很。殺過年豬是童年難忘的回憶，我經常大清早的被叫起來幫忙打下手 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-20 | |
| • #跟帖# 這小帥哥比國內一眾明星養眼多了，小精靈功勞大大的。這種大比賽小精靈是不是可以專心看不需要做義工 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-19 | |
| • #跟帖# 這早餐真豐盛， 難怪娃又高又帥，小精靈這菜和甜點太誘人了，小麻花也是我愛吃的， 每次控製吃得不多也還好，開心也很重要 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 太好了，多謝 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 求麵包食譜，買的麵包機幾年了還沒用過。偶爾做牛肉包子，麵裏加些全麥麵粉，饅頭牛角包主要給娃吃。 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 這套藍色真好看，下次也去阿迪看看有沒有這種藍色的長袖賣 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-13 | |
| • #跟帖# 身材棒棒的。落花的行動力總是杠杠的，新年已經拿下一馬了。 今年是不是會跑一些原來沒跑過的城市 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-12 | |
| • #跟帖# 嗯，多謝，我再多練練肌肉和減個幾磅 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-09 | |
| • #跟帖# 膜拜下大牛，太厲害了。請教一下，這個是不是要背部和手臂肌肉力量練到一定才行，小白我在琢磨怎麽實現零的突破 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-07 | |
| • #跟帖# 新年好，跑得好，拍得也真好 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 曉陽姐新年快樂。曉陽姐的帖子總是很生活，各種好吃的，當然還不忘了各種跑。向曉陽姐學習我就爭取一周內跑個20.26邁吧 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 落花別著急，慢慢來哈，有進步就很好了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-12-23 | |
| • #跟帖# 落花，請問餃子旁邊的是啥好吃的 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-12-22 | |
| • #跟帖# 謝謝布班，塗腳塗身子是個好主意，我這今天零下十來度我就華麗麗的skip了，還好冬天大部分是零度左右 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-12-15 | |
| • #跟帖# 讚讚讚 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-12-09 | |
| • #跟帖# 比賽服好看，人更好看，波馬服多精神啊。有次在機場看到個穿柏林馬得，懷著敬佩的心跟著人家走了好遠 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-12-09 | |
| • #跟帖# 落花有沒有量腰小了多少，太棒了，得像落花好好學習多加強力量訓練 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-12-03 | |
| • #跟帖# 哈哈，關鍵時刻平時養的肌肉太給力了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-20 | |
| • #跟帖# 讚自律，回國還堅持跑。下次我也去梅溪湖轉轉 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-17 | |
| • #跟帖# 落花你的跑步機呢 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-13 | |
| • #跟帖# 太多好吃的，不能大晚上看帖，這下腦子裏全是吃的。多謝貼這個歌，以前聽過很多次但從沒關注歌名,這下又可以繼續聽了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-12 | |
| • #跟帖# 撒花熱烈慶祝首馬，有經驗了下次肯定越跑越好 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-12 | |
| • #跟帖# 愛美麗真是太厲害了，外柔內剛的小美女，落花也辛苦了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-06 | |
| • #跟帖# 祝賀祝賀，熱烈祝賀重大突破，走個四五小時都累，能安全順利跑完太棒了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 家人貓狗都平安，躲過一劫，新房漂亮 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-11-02 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，半馬是值得慶祝的重大突破。今早跑完也看到了這個萬聖節的可愛badge [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# 讚讚讚，跑得好也拍得好看 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-28 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，跑的多好，和喵兒爸明年繼續參加吧 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-27 | |
| • #跟帖# 花花太牛了，跑得好快，效率好高，趕緊獎勵自己新的帥衣服褲子 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-27 | |
| • #跟帖# 祝娃早日恢複，別著急，會好的 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-25 | |
| • #跟帖# 哈哈曉陽姐這麽有耐心回了，不過曉陽姐有老公在旁護駕不會被騙財的。前幾年騙子電話流行時我也跟騙子聊了幾句，說到錢我趕緊掛 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-25 | |
| • #跟帖# 哇，排球健將，所以你是專打接應還是也是主攻手，喜歡看女排，哈哈，排球女將裏晴空霹靂流星趕月可厲害了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-24 | |
| • #跟帖# 有，賽前三個月差不多一周一次，根據當天早上有的時間選4*800， 或4*400，或2*800+2*400跑 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-21 | |
| • #跟帖# 哈哈，被你誇得不好意思了，每天想六點起，結果鬧鍾一響關了繼續睡半小時或更久，然後早上留給我的時間就不多了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-20 | |
| • #跟帖# 多謝吉言，隻要比賽還在我就一直參加 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，得到讚揚真開心 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，努力付出好像有回報 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-20 | |
| • #跟帖# 多謝小精靈，比賽時一群人在前麵帶著跑就跑得快些 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-20 | |
| • #跟帖# 謝謝落花，這是難得一年一次家庭活動 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-20 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵，我繼續努力 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 哈哈，喵兒爸你太有才了 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 確實不同長度難點不一樣，哈哈，確實不敢跑100米 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 謝謝曉陽姐，我要有你那飛毛腿就好了。娃們倒是喜歡各種體育活動，我繼續努力堅持接送倆娃打醬油 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 沒特意專攻，跑~30-45mins加上熱身拉伸洗澡要1h，早餐加開車上班1h，可以堅持下去。5K報名費最便宜，每年檢測下 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 實際自己每天跑時沒壓力在26-30分鍾之間，全力模擬跑都難說達到上一年比賽成績。但比賽有人在前麵，所以會比自己跑快 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 謝謝，你一提醒好像還真是我家收獲最多，朋友給我全家拍合照時活動負責攝影的特意過來問我她可以拍不 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 多謝布班的表楊，開心開心。5K還不夠你 warm up [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
| • 2025年的5K [運動健身] - 忘憂草燕子(299663 bytes ) 2025-10-19 | |
| • #跟帖# 這村裏路修的真好。我們那完全沒有這種可以跑步的路，單行道的車道過車都要互相讓。多新鮮的水果，曉陽姐加油多吃些 [運動健身] - 忘憂草燕子(0 bytes ) 2025-10-19 | |
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