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#跟帖# 天外有天，仙外有仙。落花已經很humble 了
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2023-06-20
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#跟帖# 保重自己
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2023-06-19
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#跟帖# 腳出問題一定得停下跑。我曾有自己殘廢的感覺，不能抬腳走，整整三周才好。腳傷期間，發現可以騎車，遊泳也不受影響
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2023-06-19
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#跟帖# 愛美麗太甜了！ 仔細看看你們的wetsuit, 大都穿Roka 的， 還有什麽推薦給入門級的
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2023-06-18
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#跟帖# 你也是5k 25分以下的速度，也是仙
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2023-06-18
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#跟帖# 我隻知道25分以下很快！ 這麽多華裔/亞裔小朋友參加，正能量！ 原來是在滑鐵盧啊！
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2023-06-18
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#跟帖# 一聲不吭就是個大坡半馬！你看那個橋，就知道有多陡峭, 象不象“卡桑德拉大橋”
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2023-06-18
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#跟帖# 大概算了算，我的也差不多1:3 左右
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2023-06-18
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#跟帖# 22 分鍾 5k 7分出頭的pace , 很不容易做到的
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2023-06-18
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#跟帖# 小愛美麗可是後浪推前浪。你們騎車界的power 是不是應該叫小刷子，帶刺的小刷子！
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2023-06-18
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#跟帖# 讚，學習魚兄跑步看世界！跑步機的確不讓人喜歡， 我後來找那些有風扇的跑步機，出汗就少多了
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2023-06-18
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#跟帖# 另外，海軍陸戰隊員，是marine吧，你們遇到的是navy 海軍
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2023-06-18
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#跟帖# 老帥，小帥們登頂了！ 不要再做讓領導擔心的事了！基因強大
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2023-06-18
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#跟帖# 佩服得五體投地！在我60歲的時候都不見得能走下 來個馬拉鬆
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2023-06-17
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#跟帖# 不愧是兔姐！成績是3h20?
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2023-06-17
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#跟帖# 這個真的有兩雙腳呀。（從笑壇借來的）
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2023-06-17
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#跟帖# 就是說，你還隨身帶著手機跑馬？
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2023-06-17
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#跟帖# 錯了，是一雙腳
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2023-06-17
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#跟帖# 我也弄了個1/4 馬, 6 miles 多。
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2023-06-17
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#跟帖# 小布，王致和是人名...
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2023-06-17
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#跟帖# 免姐當然是女神了，是運壇的跑神之一
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2023-06-17
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#跟帖# 先收藏了，等到能跑長點距離的時候再戴耳機
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2023-06-17
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#跟帖# 一直聽著音樂跑完隧道的？不枯燥，是個好主意
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2023-06-17
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#跟帖# 所以有跑鞋特價的時候，別忘了通知一聲，我也該給兩雙腳投資一下
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2023-06-17
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#跟帖# 跟錯行了，是oghost
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2023-06-17
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#跟帖# 我也是仔細讀你的跑步分析的論文，受益匪淺
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2023-06-17
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#跟帖# 這得多大的院子才能種這麽多花！ 養花，賞花都令人心情舒暢
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2023-06-17
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#跟帖# 太厲害了！底子好，更是有韌勁，一年就從開跑到BQ ， 不費吹灰之力，神速啊！ 相當於從小學直接被考上大學了！
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2023-06-17
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#跟帖# Ironman Tim O'Donnell Survived A HEART ATTACK Mid-Race 是這個嗎
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2023-06-16
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#跟帖# https://www.youtube.com/watch?v=9PEL9lCDjnI
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2023-06-16
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#跟帖# 我起床前會這樣拉伸兩下，髖部很舒服
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2023-06-16
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#跟帖# 好兆頭！天氣看起來不錯，從安大略吹來的煙霧消散了
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2023-06-16
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#跟帖# 這梳子太高級了，象是CNC 精加工出來的
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2023-06-16
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#跟帖# 老邁帶領愛美麗這是準備要“勒緊褲腰帶過幾天苦日子”。又是維也納，又是大峽穀，還有隧道， 告訴他們爺兒倆，地主家有餘糧
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2023-06-16
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#跟帖# 不明白，為什麽說我的心率牛，心率不是越高越好嗎？
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2023-06-15
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#跟帖# 我是老牛拉破車，那點速度，心率到頂了，再快我都得吐
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2023-06-15
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#跟帖# 我也沒有想到他答應跑，而且起跑前還問我，要一起跑，我說我太慢了，他跟著磨蹭會難受的
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2023-06-15
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#跟帖# 我知道自己幾斤幾兩。能夠保持身心健康就知足了。一年前，我都不能抬腿跑呢。和你們都差十萬八千裏。
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2023-06-15
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#跟帖# 聽娃的，沒錯
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2023-06-15
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那個BQ 的熱乎勁兒下去了點，我說說上個周日我幹的一小“票”
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2023-06-15
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#跟帖# Instinct 好象有，我在connect 上選了一個plan, 然後手表就提醒我那該做幾分鍾什麽什麽…可惜，我沒有跟
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2023-06-15
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#跟帖# 掙紮著也要打卡！熊和小眼睛你們都太強了，當代花木蘭啊！女性有生理周期，各種軟弱，我就是太懶散了，從不給自己壓力
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2023-06-15
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#跟帖# 好棒！運動之家！感覺年青人打鐵的很少見？
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2023-06-15
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#跟帖# 兔姐很細心的，不打無準備之仗！謝謝你把跑馬經驗寫給大家，我不能跑馬也受益。這位馬拉鬆首位女跑者真了不起，所以女生們加油
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2023-06-15
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#跟帖# 對我這種鍛煉水平的菜鳥來說，instinct 性價比可以了，當時的價錢是$160 左右，還拿了幾十塊kohl’s 的
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2023-06-15
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#跟帖# Cool.
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2023-06-15
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#跟帖# I am using Garmin instinct , not touch screen, good price,
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2023-06-15
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#跟帖# I am using Garmin instinct , not touch screen, good price,
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2023-06-15
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#跟帖# 我覺得，一是穿的跑馬衣服緊身，二是落花有肌肉。不是長胖了。不信，穿上日常服裝看看，一定比不運動的人漂亮挺拔
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2023-06-14
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#跟帖# 身材真棒！那兩個器械看起來高大尚，第二個是練腳踝嗎
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2023-06-14
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