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| • #跟帖# 看到了！喵爸還有4.72邁！已經2:41:50！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 現在下午一點61°度 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 真正的萬米賽開始了！哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 馬拉鬆賽的魅力就在於它的不確定性。跟蹤每個人跑過的裏程和速度都不能預料到下一邁會怎樣，直到最後。隻有跑者自己知道。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 17,18,,20,21邁 rolling hills,挺住！ 過去就是勢不可擋乘勝追擊啦！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 喵爸勢頭強勁！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 不急不躁！看好她！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 如果你沒有近期比賽目標，休息，看PT，在PT指導下做力量和平衡訓練。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 應該叫提踵 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 要加重量。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-13 | |
| • #跟帖# 沒穿過UGG。好像不是運動類。腳的問題首先找鞋的原因 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 沒看過podiatrist?你穿的登山鞋還是跑鞋？什麽牌子？鞋的toebox空間大嗎？有沒有穿大半號到一號的鞋？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 馬到成功！還有喵爸和誰誰？群英會！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# Garmin是從一開始就利用GPS技術非常成熟的產品，蘋果strava小米都是用的手機信號，不準 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 那要看從哪個角度看，哈哈！ [運動健身] - 山水一程歌(330 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 退房最晚11點。起跑時間也在11點左右。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 你不能跟去起點吧？那裏在城外Hopkinton。在Boston城內乘地鐵很方便。事先計劃好在馬拉鬆路線哪幾個點。不過那天 [運動健身] - 山水一程歌(170 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 地鐵很方便 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 已經被政府否決了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-10 | |
| • #跟帖# 顧名思義，按心率值跑。rule of thumb,低心率慢長跑，中等心率tempo跑，高心率快跑，最大心率衝刺， [運動健身] - 山水一程歌(977 bytes ) 2024-04-10 | |
| • #跟帖# 這就是假裝學渣的技巧 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 哇！牛！可以破2了！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# Vo2max有60了沒？嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 別給我上套！俺不上當！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 小個兒體重輕，還要大步幅。it’s all about running economy [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 這就叫flow!加油！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 我總是是趁機停下來喘口氣。想偷懶，嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 沒訓練和比過5K，也許趁馬賽訓練開始之前去跑一個5K [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 心率比較高？步頻低一點是不是感覺容易點？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 可以這麽想，如果你的PR是20年前，你可以試這20年的PR，十年的PR或者5年PR。我有跑友就是這樣 [運動健身] - 山水一程歌(72 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 謝謝喵弟，等你下周破三大PR！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。你們大家都很棒！我就不一一回謝了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 用心去感受和學習，咱們老樹也能開花哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 我這是撿個芝麻當西瓜，找機會給自己打氣。謝謝大家謬讚啦！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 不是比賽成績，隻是garmin/strava記錄。不算正式啦！哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 我這個沒獎沒台，哈哈！你搞大的站台那是大大的牛！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • 運動不止，探索不息 [運動健身] - 山水一程歌(827 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 運動和營養跟上，睡眠應該會改善 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 妹妹你大膽滴往前跑。跑完多休息 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 奧運級別的比賽，雖然可能不至於這麽血淋淋，運動員的付出，精神體力和經濟上的都超出常人想象 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 大概是這個 [運動健身] - 山水一程歌(108 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 這些騎手都那麽瘦。體育競技到了這個級別沒法不殘酷。也是金錢作用的結果。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 四月賽事多 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 我喜歡騎車。遊泳不行。不過還有一種dualathon 可以考慮LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 有錢有閑人的追求唄。錢是環境汙染的根源 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 哈哈哈！讚靈魂拷問！我也常拷問自己。但是藥不能停。因為這種經曆讓人感恩生命力的頑強 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 不是說mind over matter 嗎？還是說train smart, listen to your body嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-03 | |
| • #跟帖# 他一直相信女人弱，跑不了他的巴克利。今年Paris給了他一巴掌LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-03 | |
| • #跟帖# 跑馬和超馬界信的是Mind over body! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 沒有感覺到 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
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