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| • #跟帖# 要聽話哦 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-07 | |
| • Lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-07 | |
| • #跟帖# 跑步吧，慢一點就吃得少一點LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-07 | |
| • #跟帖# 她每周一馬，每月超馬 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-07 | |
| • #跟帖# 我就知道有人會為了這獎牌去跑LOL [運動健身] - 山水一程歌(238 bytes ) 2023-05-07 | |
| • 3 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-07 | |
| • #跟帖# 前陣子看到的這個行走PCT的documentary 很真實感人 [運動健身] - 山水一程歌(3979 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 羨慕！你那裏練好了就可以超馬啦！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 對！過一段時間身體肌肉關節筋腱也熱起來活絡了，一些不舒服和疼痛就消失了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 祝賀魚兄魚嫂！太給力了！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 讚讚讚！老少一起讚！更要讚咱們華人越來越多地參與到日常社區活動中！咱們是社區的一份子！社區是咱家！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 腿酸是自然的，每個馬拉鬆跑者都會腿酸。嗬嗬 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 我們這裏夏天已經開始，要多跑山了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# Trail有很多種。城市裏的鋪平了的土路或者碎石路甚至水泥路也叫trail。最有效的像布班說的是 [運動健身] - 山水一程歌(115 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 你熱身了嗎？平時做拉伸嗎？看鞋底兩邊有沒有不一樣的磨損？ [運動健身] - 山水一程歌(268 bytes ) 2023-05-06 | |
| • #跟帖# 你這個梯子更高端 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 準備明天搞個大的！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 個人可自己選擇，但是要學落花醫生盡個人之力幫助病人和更多人。更何況咱們的子孫還要在這裏生長 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 追求高利潤低成本高度工業化的美國食品加工業是根源。垃圾食品隨手可得，原料加工大量使用添加劑 [運動健身] - 山水一程歌(413 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 據黃曆，今日不宜勞神費力，忌大汗淋漓，宜躺平 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 這時候最需要注意保持跑姿正確，否則容易受傷 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 好像北方人容易曬傷。我們南方農村人都曬成50度黑了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 你這會兒不吹老祖宗的智慧了？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 想起Bill Bryson的那本A walk in the woods，寫的是他走一段AT的經曆，挺幽默的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 有一個跑步“流派”叫Qi running,已經好些年了。應該是借用中國“氣”的概念。也就是意念 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 現在我是，雨雪天，高溫天也能跑。如果偶傷風著涼了，也沒有嚴重症狀，睡一覺過一天就沒有什麽事了。但我不如年輕人勁造LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 上次比賽給照的幾張照片， [運動健身] - 山水一程歌(245 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 沒錯！我說的頭腦中的想象就是意念！除了形象化意念還有語言和physical的 [運動健身] - 山水一程歌(119 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 你說的是drills吧？對跑姿是很重要的鍛煉。幫助避免受傷，提高running economy [運動健身] - 山水一程歌(147 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 是個大致比喻啦。LOL 對自己的身體有感覺有控製就好 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • 33 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 人貴在有自知之明LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 你跑的超馬和越野有crew嗎？crew團隊很有用 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 短期：一年倆馬。長期，跑到跑不動為止。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 牛！這麽長的streak!我是不敢試 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 哈哈，代溝 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • 3 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我隻不過是想幫你理解為什麽這個社會有那麽多癮君子LOL 我不喝酒，喜歡的啤酒也戒了，可是 [運動健身] - 山水一程歌(231 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 你有個短期和長期計劃嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 在長跑的道路上，虐是榮耀！ [運動健身] - 山水一程歌(83 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 酒精抑製大腦皮層功能而減少疼痛感，起麻醉作用。對過度體力活動後的人很受用 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 前幾天讀了一篇關於阿拉斯加一千邁超馬的文章，裏麵講到一法國選手跑得失水吐血，而一個美國選手把自己的水壺給他繼續跑。 [運動健身] - 山水一程歌(689 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 是啊，每個人都有弱點。沒有弱點的不是人。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 努力可嘉！可是可以把爬梯與爬山分開來練，這樣不會太過 [運動健身] - 山水一程歌(60 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 方便、爽啊！不要低估酒精加口感加香味的誘惑力LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 對Carb load也許有好處。但是對睡眠和恢複沒啥好處 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我沒有跑豆。謝謝推薦。我研究一下 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 是啊！太多了不知道選哪個。你給推薦幾個？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 像波西米亞人那樣自由與快樂！祝你平安順利！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我的這個老點的型號好像用不上這些新功能。我的是forerunner 645 music [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
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