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• #跟帖# 再看看這位60-64歲組的成績。臉書群裏看到的。看看年齡組的成績,特別是老年組,一位82歲老太太年齡組第一也是唯一 [運動健身] - 山水一程歌(185 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 他跑完了在Strava上說:Boston F*ng Marathon! lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 沒那麽容易。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 我也在為一位63歲的跑友加油!最後的衝刺 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 3:52:41!祝賀! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 衝刺! [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 關鍵別抽筋!哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# One mile to gooooooo! Give it all you have! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# Run, run like hell to get the pain over with! The faster u [運動健身] - 山水一程歌(58 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# Fuel! Caffeine! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 加油!真正的比賽開始了! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 看到好多撞牆的,15邁20邁以後…… [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 喵爸衝啊! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 去年跑的沒用上這個tracker。很酷啊!地圖上同時跟蹤。 [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 喵爸最後三邁! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 但是馬上速度又回來了!破三不易 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 看到了!喵爸還有4.72邁!已經2:41:50! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 現在下午一點61°度 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 真正的萬米賽開始了!哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 馬拉鬆賽的魅力就在於它的不確定性。跟蹤每個人跑過的裏程和速度都不能預料到下一邁會怎樣,直到最後。隻有跑者自己知道。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 17,18,,20,21邁 rolling hills,挺住! 過去就是勢不可擋乘勝追擊啦! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 喵爸勢頭強勁! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 不急不躁!看好她! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
• #跟帖# 如果你沒有近期比賽目標,休息,看PT,在PT指導下做力量和平衡訓練。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-14 | |
• #跟帖# 應該叫提踵 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-14 | |
• #跟帖# 要加重量。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-13 | |
• #跟帖# 沒穿過UGG。好像不是運動類。腳的問題首先找鞋的原因 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
• #跟帖# 沒看過podiatrist?你穿的登山鞋還是跑鞋?什麽牌子?鞋的toebox空間大嗎?有沒有穿大半號到一號的鞋? [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
• #跟帖# 馬到成功!還有喵爸和誰誰?群英會! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
• #跟帖# Garmin是從一開始就利用GPS技術非常成熟的產品,蘋果strava小米都是用的手機信號,不準 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
• #跟帖# 那要看從哪個角度看,哈哈! [運動健身] - 山水一程歌(330 bytes ) 2024-04-11 | |
• #跟帖# 退房最晚11點。起跑時間也在11點左右。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
• #跟帖# 你不能跟去起點吧?那裏在城外Hopkinton。在Boston城內乘地鐵很方便。事先計劃好在馬拉鬆路線哪幾個點。不過那天 [運動健身] - 山水一程歌(170 bytes ) 2024-04-11 | |
• #跟帖# 地鐵很方便 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
• #跟帖# 已經被政府否決了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-10 | |
• #跟帖# 顧名思義,按心率值跑。rule of thumb,低心率慢長跑,中等心率tempo跑,高心率快跑,最大心率衝刺, [運動健身] - 山水一程歌(977 bytes ) 2024-04-10 | |
• #跟帖# 這就是假裝學渣的技巧 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 哇!牛!可以破2了! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# Vo2max有60了沒?嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 別給我上套!俺不上當! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 小個兒體重輕,還要大步幅。it’s all about running economy [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 這就叫flow!加油! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 我總是是趁機停下來喘口氣。想偷懶,嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 沒訓練和比過5K,也許趁馬賽訓練開始之前去跑一個5K [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
• #跟帖# 心率比較高?步頻低一點是不是感覺容易點? [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
• #跟帖# 可以這麽想,如果你的PR是20年前,你可以試這20年的PR,十年的PR或者5年PR。我有跑友就是這樣 [運動健身] - 山水一程歌(72 bytes ) 2024-04-08 | |
• #跟帖# 謝謝喵弟,等你下周破三大PR! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
• #跟帖# 謝謝鼓勵。你們大家都很棒!我就不一一回謝了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
• #跟帖# 用心去感受和學習,咱們老樹也能開花哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
• #跟帖# 我這是撿個芝麻當西瓜,找機會給自己打氣。謝謝大家謬讚啦! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
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