騎車2年多，一直沒有買騎行服，就用平時短褲，T-shirt。最近REI打折，去試了下，褲子還能買到，上衣S號還是太大了，幹脆在亞馬遜買最便宜的，$9.95一件，評論都說號碼偏小，要買大一號的。我就買了S號。送來一試，胸圍正好，腰圍還是太大了。照著Youtube的視頻，自己裁了一下，兩邊各裁掉1寸半，正好。多餘布料也懶的剪了，剪掉還要拷邊。 今天試了一下，同樣功率，4k[閱讀全文]
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鍛煉
博文
(2024-06-01 09:37:37)
騎車2年多，一直沒有買騎行服，就用平時短褲，T-shirt。最近REI打折，去試了下，褲子還能買到，上衣S號還是太大了，幹脆在亞馬遜買最便宜的，$9.95一件，評論都說號碼偏小，要買大一號的。我就買了S號。送來一試，胸圍正好，腰圍還是太大了。照著Youtube的視頻，自己裁了一下，兩邊各裁掉1寸半，正好。多餘布料也懶的剪了，剪掉還要拷邊。 今天試了一下，同樣功率，4k[閱讀全文]
(2024-02-20 05:09:08)
(2023-12-21 13:06:37)
放假了，也來看看今年Garmin裏的總結。 我隻有一個運動，騎車。主要是因為過去幾年A1C穩定上升，從不到5，->5.4->5.5,終於去年到了5.6臨界。應該是遺傳的原因，我是糖尿病易得，雖然BMI隻有22 今年開始增加運動量，年初$250買了一個二手公路車。自己換了輪胎和鏈條。後來又加了Bikecomputer和功率表。一般都是早上，一天之中唯一比較合適鍛煉的時間。出門在所住的小區[閱讀全文]
