今天新聞中看到一位55歲的女士贏過一位一年花200萬刀搞抗衰老的富豪。
在一場“恢複青春奧運會”的比賽中，以每人能以多少速度減小自己生物學年齡的增長的指標裏，這位55歲的女士隻用花費每月108美元的成本來抗衰老，贏得第二名，打敗了一年花200萬刀，排名第6的富豪。他們的抗衰老方法大都是鍛煉，購買營養補充劑，嚴格控製飲食，強調豐富的蔬菜，植物性[閱讀全文]
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退休之人交流理財心得
博文
(2024-05-12 17:26:16)
(2023-09-16 16:50:18)
一項簡單的體能測試
前兩天在youtube看到了健身達人蓋伊的一個視頻。他集中了十幾個精壯的年輕人，要大家做一個簡單的體能測試，每人用單手屈臂懸掛在單杠上，如果能保持屈臂懸掛5秒不下落，獎勵500元（台幣），10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壯的人，一上去就支持不住，也許是因為他們體重也偏高吧。也有幾個不像特壯的，卻輕鬆堅持超過十秒，相對肌肉力[閱讀全文]
前兩天在youtube看到了健身達人蓋伊的一個視頻。他集中了十幾個精壯的年輕人，要大家做一個簡單的體能測試，每人用單手屈臂懸掛在單杠上，如果能保持屈臂懸掛5秒不下落，獎勵500元（台幣），10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壯的人，一上去就支持不住，也許是因為他們體重也偏高吧。也有幾個不像特壯的，卻輕鬆堅持超過十秒，相對肌肉力[閱讀全文]
(2023-09-03 08:54:29)
通常人們談起核輻射，都非常害怕。核輻射是一種電離輻射，人類受到各種電離輻射的照射後，有可能引起體內細胞的DNA突變。在輻射劑量高到一定程度後，會引起輻射病，患癌症的可能性會顯著提高，極高劑量的電離輻射甚至可以立刻致命的！
輻射照射對人類健康的影響往往用一年積累的總電離輻射量來判定，劑量單位常用mrem。
美國環保總署EPA測定，在美國每[閱讀全文]
輻射照射對人類健康的影響往往用一年積累的總電離輻射量來判定，劑量單位常用mrem。
美國環保總署EPA測定，在美國每[閱讀全文]
(2023-08-29 08:52:02)
都在談福島的含氚廢水，其實大家更應該知道的是放射性鉀-40。
每個人體內都有鉀-40！一個75公斤的人可有15毫克啊！
把它除掉？沒門！因為它包含在身體裏的130克左右的普通鉀中，無法分離。而鉀又是身體細胞內電解質平衡的必須物，沒它不行。
人體內還有放射性碳-14，也是無法去掉的。兩者加起來，其輻射量與天天喝福島排放的1500貝克的含氚水一樣！
當然，[閱讀全文]
每個人體內都有鉀-40！一個75公斤的人可有15毫克啊！
把它除掉？沒門！因為它包含在身體裏的130克左右的普通鉀中，無法分離。而鉀又是身體細胞內電解質平衡的必須物，沒它不行。
人體內還有放射性碳-14，也是無法去掉的。兩者加起來，其輻射量與天天喝福島排放的1500貝克的含氚水一樣！
當然，[閱讀全文]
(2023-05-01 17:44:55)
這幾天看到大陸那邊又在搞起什麽退林還耕的運動，不少地方把已經植樹的綠地又改回農田，有的是把毫無開發價值的陡坡地強製開發成為梯田等等。我就回想起在1960年，我13歲時參加過的所謂大辦農業運動中的一小幕。
1960年，中國大地正處於後來稱的“三年災荒”的第二年。
這年夏天，我們暑假尚未結束，全校同學被通知回校，要參加一個叫“大辦農[閱讀全文]
1960年，中國大地正處於後來稱的“三年災荒”的第二年。
這年夏天，我們暑假尚未結束，全校同學被通知回校，要參加一個叫“大辦農[閱讀全文]
(2023-03-30 12:20:12)
1958年我剛上初中，同班的有我小學同學，最要好的發小黃理雄。我們兩人都是11歲，比大多數同學年齡都要小些。
還沒有上幾天課，席卷全國的大辦鋼鐵運動就開始了。我們這些小屁孩什麽都不懂，也不會幹，當然隻能聽老師指揮。
我們的班主任是個男的，但他有個奇怪的名字叫諸翠精，我一看到這個名字就聯想到像西遊記裏某洞裏的女妖怪。一天中午，諸翠精老[閱讀全文]
(2023-01-28 09:08:17)
幾個月前看到網友腹肌輪的介紹和視頻，一下子對它有點興趣，於是在亞馬遜網站買了一個，接著就開始試著練起來。
我的體會是，腹肌輪訓練對身體肌肉的鍛煉相當全麵，除了腹肌是重點外，對肩部關節，肌肉，胸肌，背肌，胳膊，大腿，小腿的肌肉都有涉及。加上它便宜，方便攜帶，作為常備的個人健身神器可算是個不錯的選擇。
我一開始就試著做跪姿練習，感覺[閱讀全文]
我的體會是，腹肌輪訓練對身體肌肉的鍛煉相當全麵，除了腹肌是重點外，對肩部關節，肌肉，胸肌，背肌，胳膊，大腿，小腿的肌肉都有涉及。加上它便宜，方便攜帶，作為常備的個人健身神器可算是個不錯的選擇。
我一開始就試著做跪姿練習，感覺[閱讀全文]
(2022-12-23 14:49:41)
年輕的時候非常崇拜肌肉健美的人，可是我那時沒有係統訓練，無人指導，所以始終沒把肌肉練出來。後來等到退休，雖有時間練，但老人肌肉已缺乏增長的條件，能保住少流失就不錯了。
現在流行的健男體型是什麽？大家欣賞的已經不一定是巨大的肌肉，而是較多肌肉，勻稱的體格加上清晰的八塊腹肌。
按一般的說法，體脂率是腹肌顯現的關鍵因素，男的要在10%以下[閱讀全文]
(2022-10-09 15:40:36)
今年的Nobel物理獎賦予了研究量子糾纏的三位物理學家，許多人可能對量子糾纏感興趣起來，接著的熱門詞是量子通信，量子加密，量子計算等等。
現先簡單介紹一下量子糾纏。
量子糾纏的現象是指科學家使用不同的方法從某種原子或基本粒子產生一對糾纏的量子，它們具有相反的屬性，比如一方是左旋，另一方就是右旋。在檢測它們之前，它們的狀態是不確定的。現[閱讀全文]
現先簡單介紹一下量子糾纏。
量子糾纏的現象是指科學家使用不同的方法從某種原子或基本粒子產生一對糾纏的量子，它們具有相反的屬性，比如一方是左旋，另一方就是右旋。在檢測它們之前，它們的狀態是不確定的。現[閱讀全文]
(2022-10-05 23:03:04)
今年的Nobel物理獎賦予了研究量子糾纏的三位物理學家。
一下子許多人可能對量子糾纏感興趣起來，我這裏胡侃一些別人不太注意到及討論到的額外題材。
先簡單介紹一下量子糾纏。
量子糾纏的現象是指一對糾纏的量子，它們具有相反的屬性，比如一方是左旋，另一方是右旋。在檢測它們之前，它們的狀態是不確定的。現在如果把他們分開，距離可以是非常遙遠。一[閱讀全文]
一下子許多人可能對量子糾纏感興趣起來，我這裏胡侃一些別人不太注意到及討論到的額外題材。
先簡單介紹一下量子糾纏。
量子糾纏的現象是指一對糾纏的量子，它們具有相反的屬性，比如一方是左旋，另一方是右旋。在檢測它們之前，它們的狀態是不確定的。現在如果把他們分開，距離可以是非常遙遠。一[閱讀全文]
