sports in XYZ dimension
motion and skills in XYZ dimension
博文
(2014-02-27 12:18:50)
有實力又有潛力的小孩，IM想取得好成績，轉身極其重要，特別是對短池。25Y/25M池子的200混，或者50M池子的400混，有7次轉身，有同一泳姿的銜接，也有不同泳姿的銜接，練好非常難。就此探討一番，拋磚引玉。閱讀全文]
(2014-01-20 12:14:03)
手入水隻要不比肩窄，就都有可取之處。閱讀全文]
(2014-01-20 12:11:14)
我對提高乳酸耐受能力這方麵非常有興趣。以前在國內聽過邀請來的專業人士講課，原
(2014-01-20 12:00:42)
(2014-01-20 11:54:16)
因為“聳肩”，所以看起來像“縮脖子”。這說明手臂前送略晚了一點。常見原因：手臂在等收腿，頭出水就晚了一點，手臂力量不夠出水不夠高肘在水裏阻力大，上臂向後拉的太多，軀幹和水麵角度太大，收小腿太早……手腿合成練習的時候注意上臂垂直於水麵的時候腰以下到腳仍然基本水平。手臂加速前送帶動上半身放平，小腿加速回收，兩者同步。放[閱讀全文]
(2014-01-20 11:47:19)
家長們對小孩轉身期待很高。為了能快速轉身，有四個環節，一個注意。閱讀全文]
(2014-01-20 11:46:51)
用手到什麽位置來指揮換氣是誤導。因為手容易疲勞，頂尖水平的人出水也保證不了動作和定時完全一樣。閱讀全文]
(2014-01-07 15:08:42)
精益求精的家長有此疑問，整理一下零散的回答如下。閱讀全文]
(2014-01-03 11:34:47)
如果感興趣，可以放狗搜一下skitouring,backcountryskiing,alpinetour，然閱讀全文]
(2014-01-03 11:34:15)
年底上雪山，共12天（中間下山一天半），除了朋友滑雪聚會，也算一個小高原小冬訓。閱讀全文]
