最近收到了這本畫冊。這本畫冊是小虎在09年作為三個主角之一參與拍攝，10年在上海世博的信息通信館放映的小電影的回顧匯集的影冊。這個小電影其實是一個宣傳性的，也就20分鍾左右，但卻是觀看人數最多的一部（達三百萬，這是製作單位BRC慶功會上顯擺的亮點，說到底是中國人多嘛）。電影的出資方是中國兩個大牛公司-中國移動通信和中國電信（就是讚助創建世博會通[閱讀全文]
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(2012-09-29 16:04:19)
最近收到了這本畫冊。這本畫冊是小虎在09年作為三個主角之一參與拍攝，10年在上海世博的信息通信館放映的小電影的回顧匯集的影冊。這個小電影其實是一個宣傳性的，也就20分鍾左右，但卻是觀看人數最多的一部（達三百萬，這是製作單位BRC慶功會上顯擺的亮點，說到底是中國人多嘛）。電影的出資方是中國兩個大牛公司-中國移動通信和中國電信（就是讚助創建世博會通[閱讀全文]
(2012-09-23 10:39:50)
自周一起我終於開始了我的晨跑。自定了計劃以來，由於睡得太晚，計劃擱置了一周。而身體告訴我，我不能再推遲啦，必須馬上開始。於是，晚上就早早地睡了，早上5：30AM起床，稍是梳理，就在天蒙蒙亮的清晨開始我的晨跑。其實我本來不是很喜歡跑步的。在GYM鍛煉時，我喜歡ELIPTICAL,很少上TREADMILL。不過我也沒有選擇，就嚐試嚐試跑步吧。沒想到，這一跑就愛上了，尤其[閱讀全文]
(2012-09-09 15:31:50)
老公學車時所受的磨難一直是他在我到苦水，給我講的一個勵誌篇。先來個背景介紹。話說我們住在日本時的前三年，一直沒有考駕照買車。原因很簡單，日本公共交通發達，公司還給報銷交通費（但不包括汽車）。擁有汽車隻是為了消遣和郊遊吧。但老公應聘一家美國總公司，日本分公司的外資公司成功，其中一個雇用條件就是必須會開車。原因是這家總部在芝加哥的公司[閱讀全文]
(2012-09-09 09:04:13)
說起這次南半球之旅起源於我們在2006年買的TIMESHARE.我們的TIMESHARE除了覆蓋全美各個景點，在南半球的斐濟，澳大利亞，新西蘭也有很多TIMESHARE。剛買TIMESHARE時，孩子還小，除了加拿大和夏威夷，隻在加州周邊到處轉轉，都是開車一天之內可到之處。漸漸地感到厭煩，所以決定這個夏天到遠離美國的地方度假。第一站就是斐濟。斐濟可以稱為南半球的夏威夷，有相似處又有所不[閱讀全文]
(2012-08-06 19:24:55)
最近，倫敦奧運會和俺的減肥鍛煉都進行地如火如荼，俺在健身房邊看奧運邊鍛煉，奧運健兒不論國籍，都是俺的rolemodel,給俺很多inspiration,激勵著俺，讓俺得以堅持著這枯燥的鍛煉。還記得在國內時，一到奧運，就會聽到學習奧運健兒的拚搏精神這句口號。除了高考時，似乎和俺的生活挨不上邊，俺和誰拚呀？用得著嗎?現在俺終於找到了目標，那就是俺這身肥肉耶。看奧運，[閱讀全文]
(2012-08-04 12:15:33)
自從孩子們放暑假，俺就專心致誌地開始了俺的減肥健身大業。到今天為止，已堅持了7周，周一至周五，中午午休時快走50分鍾，下班晚飯後，去gym鍛煉2小時，周六上午去gym鍛煉2小時，有時晚上再去gym鍛煉90分鍾。周日不去gym,但也沒讓自己閑著，第一個周日，在家裏做了一次徹底大掃除（本來計劃是請人來做，估價是頭5個小時$100,這下兒可省了），裏裏外外，樓上樓下，都擦[閱讀全文]
(2012-07-22 20:45:14)
合理的低熱量食物是減肥健身的重要因素之一。
秀秀俺在這5周減肥期間的一些飯菜。
1。三文生魚片
2。香烤三文魚
3。日式蕎麥麵
4。日式燒皇帝菇
5。鹽烤saba
6。蔬菜色拉
7。炒牛蒡
8。海藻色拉（以前的照片，但經常做這個菜）
謝謝收看！[閱讀全文]
(2012-06-09 22:38:26)
話說這一周的某一天，臨睡前，給小猴準備好睡衣褲，就上樓給他去準備熱水。剛打開水，小猴就很急地叫我，我又馬上跑到樓下看發生了什麽，結果我就看到了這個，笑暈了。。。小猴原創的PajamaHat.他還給我演示了一下怎樣做的：將Pajama褲子鬆緊口朝下倒著扣在頭上，然後兩條腿各向反方向繞一圈到前麵打一個結。很簡單但看著很funnyJ.[閱讀全文]
(2012-06-02 09:20:39)
MemorialDay長周末，俺家一行來到這個山寨版的丹麥村–加州的Solvang.為啥俺說是山寨版的，你看那個不大的downtown裏，整齊劃一的歐洲風格的建築，裝飾精巧的小商店，隨處可見的Bakeryshop,歐風十足的restaurant,讓你恍如走在浪漫迷人的歐洲街道。俺沒去過北歐，但十幾年前在西歐幾個國家拍到的一些建築的風格就是如此，而且感覺最接近俺最喜歡的荷蘭的風格。
1。來張對比：[閱讀全文]
(2012-05-24 21:10:01)
每星期六也是我家比較忙得一天，因為兩個兒子的興趣課都安排在這一天，這樣星期日就可以出去玩兒了。通常是我帶老二，老公帶老大，因為老大的課從11點要上到下午2：30左右，通常都是下課後在外麵吃。但是晚上還是要再做點什麽，因為星期六晚上通常是我家的movienight,會很晚睡，吃點東西後，就不會看完電影後覺得餓，再瞎吃（嗨，誰讓咱不苗條呢L）當然下午3-4點剛吃[閱讀全文]
