氣功是一種獨特的精、氣、神的自我身心鍛煉方法。它對心血管係統、血壓、脈搏、心率產生明顯的影響，有調整血液循環功能的作用，還可以降血脂，對高血壓也有一定的降壓效果，在預防冠心病、心肌梗塞方麵是大有益處的。
首先，氣功從調息入手，這種內呼吸發動的結果，直接加強了心髒運輸血液的全部動力。所以練功後，患者自感心神安寧，氣血調和，循環改善。[閱讀全文]
博文
(2010-10-26 09:43:06)
(2010-10-08 17:02:30)
越是沉默越冷靜 沉默是金，沉默對健康有好處。研究人員發現，當人體處於短暫沉默不語時，身體能明顯地快速放鬆；而且，越深層次的沉默，人的情緒越穩定。研究人員解釋說，適時的沉默能幫助人迅速與外界隔離，更清楚地了解自己的內心，並仔細思考可能被遺漏的細節，因而情緒會變得穩定和平靜。因此，研究人員建議，為了身心健康，我們不妨嚐試每周去一個安靜[閱讀全文]
(2010-10-08 16:59:27)
根據中醫理論，24節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點。寒露是熱與冷交替的季節的開始，在這段時間裏，我們應該注意什麽，又該如何有選擇地攝取食品來保養自己呢？
寒露在二十四節氣中排列十七，一般出現在每年的十月八日至九日。由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退[閱讀全文]
寒露在二十四節氣中排列十七，一般出現在每年的十月八日至九日。由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退[閱讀全文]
(2010-09-21 22:03:07)
秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品；同時秋天氣候又比較幹燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位幹燥感，故應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
秋燥耗陰傷精，再加上羊肉、狗肉屬於溫燥食物，很容易導致上火、口腔潰瘍、失眠、[閱讀全文]
秋燥耗陰傷精，再加上羊肉、狗肉屬於溫燥食物，很容易導致上火、口腔潰瘍、失眠、[閱讀全文]
(2010-08-23 18:27:20)
人的一生中有三分之一的時間在床上度過，睡眠是人體回複身體機能，恢複精神狀態的最重要手段和方式，由此可見，睡眠對人體健康的重要性。如何解決改善失眠狀況，已成為人們亞健康狀態下亟待解決的健康問題。
中醫有個病名叫少陰病。“脈微細，但欲寐”，說的是病人脈微弱細小，想睡又睡不著，純陽不潛，神氣已傷。“心中煩，不得臥”，心中有股微微不滅的火[閱讀全文]
中醫有個病名叫少陰病。“脈微細，但欲寐”，說的是病人脈微弱細小，想睡又睡不著，純陽不潛，神氣已傷。“心中煩，不得臥”，心中有股微微不滅的火[閱讀全文]
(2010-08-10 03:37:00)
重金屬6大重金屬超標6宗罪
怎麽努力都懷不上孩子
重金屬鉛可直接作用於男性生殖係統的核心器官睾丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睾丸軸的調節功能而間接影響男性的生殖功能，從而影響生殖激素的分泌，影響你的那位的性功能，精子的質和量發生改變，比如精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。
整天丟三落四
重金屬鋁可能導致腦損傷，造成嚴重的記憶[閱讀全文]
怎麽努力都懷不上孩子
重金屬鉛可直接作用於男性生殖係統的核心器官睾丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睾丸軸的調節功能而間接影響男性的生殖功能，從而影響生殖激素的分泌，影響你的那位的性功能，精子的質和量發生改變，比如精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。
整天丟三落四
重金屬鋁可能導致腦損傷，造成嚴重的記憶[閱讀全文]
(2010-08-10 03:21:07)
高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在的流行病，降血脂降血壓因此成為一個熱門話題。如何降血脂？很多人選擇了保健品，比如深海魚油就很受歡迎，一些人（包括一些醫生），都曾經很“崇拜”其降脂效果，但深海魚油在我國很昂貴。
降血脂一定要吃保健品或藥品嗎？其實，很多價廉物美的食品也具有降脂作用，下麵介紹幾種效果較好的食品。
海[閱讀全文]
(2010-08-09 02:13:15)
芡實EuryaleferoxSalib 性味甘澀、平，歸脾腎經，補脾祛濕，益腎固精，滋補強壯，開胃進食，助氣培元，補中益氣。益秋令平補。 枸杞子FrultusLycii 性味甘平，歸肝腎經，滋補肝腎，益精明目，益用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。益長期進補。 核桃仁 性味甘溫，歸肺、腎、大腸經，補腎助陽。補肺溫肺止咳，潤暢通便，[閱讀全文]
(2010-08-09 02:00:52)
感冒、發燒的針灸（或者點穴）療法和預防感冒的推揉療法，是一種十分有效的方法，每天一次，每次每穴三分鍾，幾次就會收到滿意的療效！人一感冒的時候，體溫往往會升高。這時大部分人的鼻部、咽喉，眼睛也發癢，其主要表現為頻繁打噴嚏和流清鼻涕，有些也出現咽喉發癢、流淚等症狀。如果條件允許的話應該及時到醫院治療，假如是夜晚、火車上、澡堂或者條件不[閱讀全文]
(2010-08-08 08:25:38)
中醫理論認為：“春夏養陽，秋冬養陰”。秋季必須保養體內陰氣，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時。故應以保養陰精為主。《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、薑等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝[閱讀全文]
