<br><br> )
來源：都市主婦
辦公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子你還要繼續嗎？新生代白領，我們要健康也要美麗，午休10分鍾，簡單幾個動作就能幫你舒筋活絡，還能輕鬆雕塑完美身材。
第一步：緊實腹
Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳並攏腳尖墊起，收腹挺胸。
Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向[閱讀全文]
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(2008-08-24 18:04:34)
來源：都市主婦
辦公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子你還要繼續嗎？新生代白領，我們要健康也要美麗，午休10分鍾，簡單幾個動作就能幫你舒筋活絡，還能輕鬆雕塑完美身材。
第一步：緊實腹
Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳並攏腳尖墊起，收腹挺胸。
Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向[閱讀全文]
(2008-08-24 18:01:26)
相信現代人，尤其是上班族，對久坐絕不陌生：每天乘車或開車上下班，到辦公室後一坐下來除了上廁所外就不輕易站起來，下班後就坐到電視機前懶得再動……如果一周少於3次體育活動，每次活動少於20分鍾，那很不幸，你已經加入了久坐生活方式的隊伍中。
隨著經濟的日益發展，這個隊伍也越來越龐大。拒報導，在成人中習慣久坐或活動極少的人群比例高達60[閱讀全文]
隨著經濟的日益發展，這個隊伍也越來越龐大。拒報導，在成人中習慣久坐或活動極少的人群比例高達60[閱讀全文]
(2008-08-24 17:56:01)
奶香太陽甜湯
原料：
胡蘿卜250g，牛奶250g，香蕉半個，大米適量，糖少量。
做法：
1、新鮮胡蘿卜洗淨切小塊，用榨汁機榨汁，待用。
2、大米洗淨，放少許水煮15分鍾至稠時，將胡蘿卜汁、牛奶倒入，煮30分鍾。
3、香蕉切粒，在湯快煲好前放入。
4、加少量糖即可。
食效：
易消化、養腸胃，含有豐富的[閱讀全文]
原料：
胡蘿卜250g，牛奶250g，香蕉半個，大米適量，糖少量。
做法：
1、新鮮胡蘿卜洗淨切小塊，用榨汁機榨汁，待用。
2、大米洗淨，放少許水煮15分鍾至稠時，將胡蘿卜汁、牛奶倒入，煮30分鍾。
3、香蕉切粒，在湯快煲好前放入。
4、加少量糖即可。
食效：
易消化、養腸胃，含有豐富的[閱讀全文]
(2008-08-24 17:51:39)
、新奇士橙(2隻)、麵包糠(1/2碗)<br><br> 醃料：橙汁(1/2杯)、生粉(1湯匙)、鹽(1/2湯匙)、白糖(1/3湯匙)、南乳(2湯匙)<br><br> 芡汁：橙汁(1/2杯)、白醋(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)<br><br> 調料：油(2碗)<br><br> 工具：榨汁器<br><br> 1 洗淨新奇士橙，切成兩半，放在榨汁器上擠出橙汁。<br><br> 2 排骨洗淨剁成長條，拭幹水分後，將1/2杯橙汁倒進碗裏，舀入1湯匙生粉、1/2湯匙鹽、1/3湯匙白糖和2湯匙南乳攪拌均勻，醃製30分鍾。<br><br> 3 取半個新奇士橙皮，刮幹淨白膜和橙肉，切成細絲，泡在清水中待用。<br><br> 4 將醃好的排骨逐一放入麵包糠裏，均勻地沾上一層麵包糠，抖去多餘的白色糠。<br><br> 5 燒熱鍋內2碗油，將3～4塊排骨逐塊放入去炸5秒鍾，再轉小火慢炸10～15分鍾，炸至排骨外皮呈金黃色撈起瀝幹油，再放入剩下的排骨炸至熟透。<br><br> 6 倒出鍋內多餘的油，灑入一些橙皮絲，倒入剩下的橙汁，加入1湯匙白醋、1/3湯匙白糖、1/3湯匙鹽和1/2湯匙生粉，開小火勾成芡汁，將炸好的排骨倒下鍋，灑入剩下的橙皮絲，快速拌勻後熄火裝盤。<br><br><br><br> 貼士<br><br><br> 1、將排骨放入油鍋中炸時，排骨上的麵包糠會掉進油裏，要不時地將炸焦的麵包糠撈出，免得它沾到排骨上影響口味。 <br><br> 2、排骨應先沾一層蛋液，再裹上一層麵包糠，下鍋油炸時麵包糠就不容易掉，排骨表麵也炸得均勻美觀。也可換成香炸粉來裹排骨，不需要沾蛋液排骨就可均勻地沾上一層炸粉，炸好後的排骨會外酥裏嫩，會好看很多哦。<br><br> 3、炸排骨要掌控好火候，火候過大排骨容易外焦裏生。應先將油用大火燒熱，放入排骨猛火炸一下，使排骨外層封緊，再改用小火慢炸10～15分鍾，不時給排骨翻身，使它炸勻炸透。<br><br> 4、橙子含有大量的維生素C，還含有果膠，可降低膽固醇，預防心髒病發作，並增強人體免疫力、促進病體恢複、加速傷口愈合。<br><br><br><br>MY BLOG<br><br>時尚煮旋律 異鄉的涼夏(圖)<br><br>美食推薦：花椒八角三文魚(圖)<br><br>甜甜脆脆 美味杏仁脆餅(圖)<br><br>美食推薦：泰式椰汁西米糕(圖)<br><br>美女廚房：蟹腿燴蘿卜條(圖)<br><br> )
來源：信息時報
橙子素有“療疾佳果”之稱，多吃富含維生素C的橙子，可讓女性皮膚變得白皙，又可減少膽結石的發病率，橙子發出的氣味還有利於緩解MM們的心理壓力，並克服緊張情緒。由於此菜的排骨是炸物，添入鮮榨橙汁和橙皮烹調後，可解油膩，消積食，讓諸位在夏季胃口大開。
烹製材料（三人份）
材料：排骨(400克)、新奇士橙(2隻)、麵包[閱讀全文]
(2008-08-24 17:46:56)
<br><br>馬爾代夫：卡尼島蜜月花園(圖)<br><br>夏威夷：挑逗你的浪漫之夏(圖)<br><br>去巴厘島 裸露在沙灘陽光下(圖))
布裏斯本被稱為陽光之城，是昆士蘭州最大城市，也是澳洲第三大城市，人口100多萬。布裏斯本全年氣候溫暖，景色如春，是旅遊觀光的最佳城市。
在郊區的海洋世界公園-SeaWorld，可欣賞活潑精彩的海豚和鯨魚表演，可領略驚險刺激的專業滑水表演，而特技演員表演的警匪槍戰又令人樂而忘返。還有定時的科幻電影在小影廳放映。有一條乘水而下的雲梯堪為一[閱讀全文]
(2008-08-23 18:53:18)
沒有記憶，人的大腦將永遠是“一片空白”，用謝切諾夫的話說：一切智慧的根源都在於記憶。不過，增強記憶得從兒童時期做起。這裏，給您介紹8種訓練兒童記憶的方法。
一部曲：利用遊戲
“哪裏沒有興趣，哪裏就沒有記憶。”歌德的話正好說中了幼兒的記憶特點。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學、玩中記。您隻要[閱讀全文]
一部曲：利用遊戲
“哪裏沒有興趣，哪裏就沒有記憶。”歌德的話正好說中了幼兒的記憶特點。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學、玩中記。您隻要[閱讀全文]
(2008-08-23 18:51:22)
來源：瑞麗女性網
當今五項熱門健身運動受到都市女性的歡迎，它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，這與她們緊張的生活狀態以及同男人一樣有壓力的工作有關，如果你也有相似的情況，那就趕緊行動起來吧。
瑜伽——柔軟的身體語言
瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，從而達到身[閱讀全文]
(2008-08-23 18:49:48)
<br><br>美女廚房：蟹腿燴蘿卜條(圖)<br><br>美女廚房：蝦仁茶碗蒸(圖)<br><br>美食推薦：川式爆椒雞雜(圖)<br><br> )
來源：中國經濟網
芹菜營養十分豐富，其鈣、磷、鐵含量均高於一般綠色蔬菜。常吃芹菜，對及時吸收補充自身所需營養，增強抵抗力大有益處，尤其是在寒冷幹燥的冬天。而且，肝火過旺、皮膚粗糙、經常失眠、頭痛、月經失調的人可適當多吃；處於生長發育期的少年兒童以及孕婦和哺乳期女性，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。芹菜可炒、拌、熬、煲，還可做[閱讀全文]
(2008-08-23 10:24:16)
)
初春藍調色係裸妝示範：華麗而又冷豔的藍色眼影讓幹淨的裸妝更加生動。
Step1、先以充滿亮澤感的眼影底膏打在整個眼窩處，讓雙眼隨著不同角度都能充滿光澤感。然後用細的眼影棒沾取淺藍色眼影粉描繪上眼線，並輕輕暈開。
Step2、再以細的眼影棒沾取深藍色眼影粉，從眼尾後三分之二段開始描繪下眼線，並漸漸向後、向上暈染，讓眼型的輪廓曲線[閱讀全文]
(2008-08-23 10:21:01)
為了寶寶的健康成長，我們精心收集了幾款胡蘿卜的創意菜，媽媽們可以參考下麵的菜譜，試著為孩子換換口味。
一、胡蘿卜糕
原料：胡蘿卜500克，鮮香菇3朵、鮮蝦仁少許。調料：鹽、糖、雞精、胡椒粉、澱粉、色拉油。做法：1、胡蘿卜洗淨去皮，用攪拌機加水打成糊，香菇洗淨切絲，蝦仁切丁待用。2、胡蘿卜糊加澱粉拌勻，蝦仁丁、香菇絲分別用沸水[閱讀全文]
一、胡蘿卜糕
原料：胡蘿卜500克，鮮香菇3朵、鮮蝦仁少許。調料：鹽、糖、雞精、胡椒粉、澱粉、色拉油。做法：1、胡蘿卜洗淨去皮，用攪拌機加水打成糊，香菇洗淨切絲，蝦仁切丁待用。2、胡蘿卜糊加澱粉拌勻，蝦仁丁、香菇絲分別用沸水[閱讀全文]
