點滴

2008年的跑步計劃是認認真真地訓練一季，為秋初的馬拉鬆作準備。主要目標是避免舊傷，爭取新的PB。六月開始利用中午時間進行了較為係統的恢複性鍛煉，大概17天次。從7月14日開始，訓練參考波馬網站上推薦的14周計劃，進行係統準備。
(http://www.bostonmarathon.org/TrainingPlan/trainingplan.pdf)。Week1
7.14,Mon:5.5k,easypace,eveningrun
7.15,Tue:5.5k,fastpace,eveningrun,slightankle(right)problemafterwar[閱讀全文]

土耳其的球迷今夜是幸福的，我無法想象今夜的伊斯坦布爾是怎樣的熱鬧。
強大的捷克人，落後兩球的弱勢，麵對當今最優秀的門將，隻剩下十五分鍾的時間，各個要素似乎都暗示著是土耳其人結束歐洲杯的盛宴，該準備打道回府的時候了。雖然大多數觀眾可能這麽想，但球場上十一個土耳其人卻不這麽認為。在比賽最後的十五分鍾裏，勇不可擋的他們洞穿了捷克的大門三[閱讀全文]

平日裏覺得自己特有思想，苦於沒有一個合適的方式將之一一紀錄下來。掙紮良久，覺得還是俗一回，也開個博克攤，希望能用這個平台紀錄些日常點滴感悟。日久之後，回頭看看，自己是不是隻是像大多數博克們一樣，隻是多一點自戀傾向而已。換而言之，這點空間純屬自娛自樂，算是自我放縱的一個虛幻角落。如有看官不慎踏入，錢場人場，您自個兒瞧吧。 [閱讀全文]