博文
(2008-04-01 08:26:46)
為長壽鍛煉腹肌 最新的醫學研究表明，發達強勁的腹肌直接影響人的壽命。人體上身的力量和柔韌訓練對壽命無直接影響，而腹肌不發達的人的死亡率要高於腹肌發達的人，即便後者的體重比前者高了許多。 Test：腹肌的強弱 要想快速檢查自己腹肌的強弱，不妨試試推薦的方法： 開始先保持仰臥起坐的姿勢，屈膝，肩膀著地。呼吸放緩，直到節奏勻稱。然[閱讀全文]
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