戰痘

■你千萬不可以做的事： 　　1.不要常常洗臉　一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表麵的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。 　　2.不要用磨砂膏和收斂水　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。 　　3.千萬別摳、擠、挑青春痘　每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。 　　4.千萬別吸煙　香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。 　　5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物　雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心髒的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。 ■有可能誘發青春痘的原因： 　　前麵我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅隻是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成： 　　①內分泌　內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元凶。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。 　　②消化係統　消化係統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化係統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。 　　③緊張壓力　剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。 　　④生活方式　飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和複發的慢性原因，破壞力不容忽視。 　　⑤氣候　季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。 　　⑧藥物刺激　某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。 　　⑦壞習慣　不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。 ■你要做的事: 　　★1.找出誘發青春痘的原因，對症下藥 　　惟有徹底改善複發誘因才能有效地控製青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。 　　★2.注意個人衛生 　　個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。 　　★3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣 　　一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。 　　★4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離 　　發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗幹淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。 　　★5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方 　　有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。 　　★6.確實做好防曬措施 　　陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用麵巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。 　　★7.使用具有控油淨脂功能的護朕品 　　現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數隻能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裏層。控製皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表麵“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。 　　★8.在青春痘發作發炎時，耐心等候 　　要控製自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠隻可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。 　　★9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣 　　★10.愉快的心境是治愈青春痘的良方 　　別以為天下隻有你一個人長青春痘，記住，青春痘隻是生命中的插曲，很快便會過去了，隻要你正確地對付它，別讓它幹擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊! 過去總是聽醫生說，長了痘千萬不能擠，尤其是長在麵部三角區的痘痘，弄不好就發生感染，輕則炎症，重則毒素進入血液引起毒血症、敗血症，危及生命。其實，醫生主要擔心的是在無消毒條件的情況下擅自亂擠，從而引起不必要的後果。但如果不擠，痘痘長熟後就會漸漸形成黑頭，發硬，長期堵塞在毛孔裏，皮膚就變得疙疙瘩瘩，到此時再擠出就是一個硬硬的砂粒似的東西，皮膚就會形成一個難以彌補的洞。有不少人的鼻頭毛孔粗大就是這樣造成的。因此，隻要你掌握正確方法，不但不會感染，而且還可將痘痘連根拔掉，不留痕跡。p 擠痘步驟p 工具準備：角質軟化水、青春棒（消過毒）、拔粉剌麵膜、眉鉗、消炎藥膏。p 步驟1首先要清潔雙手，再清潔臉部皮膚後，用一點去角質麵膜，幫助角質軟化，痘痘比較容易擠出。p 注意：要擠痘痘的地方不要使用收斂性化妝水、爽膚水等，不僅會剌激皮膚，還會收縮毛孔，不利於擠痘。p 步驟2用消毒棒擠壓，如果是粉剌，就用圈小的一頭；如果是擠痘痘，就用圈較大較深的一頭，擠壓時，隻要把痘痘開口放在圓圈中間向下按壓，或慢慢移動，直到痘痘中的脂肪粒擠出。p 注意：一定要擠幹淨，直到白色脂肪粒擠出後冒出血水再進行消毒。p 步驟3如果粉剌沒有被連根拔起，這時可使用眉鉗，夾住脂肪粒的頭部向上拔，直到全部拉出。p 步驟4給擠完痘痘的皮膚消炎，此步驟非常重要。先用5％的生理鹽水清洗傷口，然後塗上消炎水或藥膏。p 注意：擠完痘的當天不能使用化妝品，否則極易引起傷口紅腫或發炎。p