天氣越來越暖和，風也再不是透人徹骨，似乎還夾雜著新芽的味道，敢情這費城的春天是來了。
經過一個冬天的蟄伏，好吃懶動，發現偶是從原來的又重又瘦變成了現在的又輕又胖，最近到健身房找了杆秤夭了夭體重，發現已經輕了快十磅！說到這，那位問了，輕就是輕、重就是重，胖子肯定重，瘦子自然輕，你倒好，來了個又重又瘦、又輕又胖，這不是胡扯嘛。
這個問題問得好，且聽俺細細道來。所謂輕重者，乃是指體重的絕對值，而所謂胖瘦，則指的是身體中脂肪的含量。比如說兩個人都是120斤，脂肪含量為15%的那個看起來就會比10%的那個來得胖，但是他們卻是一樣重。經過一個冬天的好逸惡勞、貪嘴嗜睡，俺的體重已經輕了快十磅，但是，脂肪不僅沒少，反而有增加的趨勢，這就是說，掉的重量基本都是肌肉。於是乎，就成了從原來的又重又瘦變成了現在的又輕又胖了。
對於偶這個一向很注重自身建設的同學來說，這是不可以忍受的。於是翻箱倒櫃找出一身行頭，從無袖短衫、短褲到手套、護腕、護膝、握力帶......，可惜深蹲腰帶去年的時候由於俺不夠珍惜，不知道隨手扔哪去了，從此再也不肯出來和俺相見，最近本有打算續一根，苦於沒找著合適的填房，所以至今仍是孑然一身。且不管它，去健身房借一根姑且用著好了。
太久沒動探，斟酌之下，準備拿腿開刀，開始恢複功能。大重量練腿放在循環周期之首有一個好處，是可以產生大量的雄性激素，刺激肌肉生長，為以後循環中練其它部位打下堅實的荷爾蒙基礎。
約上夥伴，直撲健身房。一進門，熟悉的鐵塊撞擊聲刺激著耳膜，看著遍地的杠鈴、啞鈴和組合器械，就感到熱血沸騰、升起一陣莫名的衝動。嗬嗬，衝動歸衝動，還得悠著點，好歹偶也是半年沒摸過鐵器的人了，一上陣就來硬的最後肯定吃不了兜著走。偶也不傻，不幹這吃力不討好的事。 於是先上了登樓梯機，由慢到快，吭呲吭呲地爬了十幾分鍾，等到血液都充盈到腿部和臀部肌肉以後，熱身基本結束。下來拉伸了一會肌肉，偶可不想弄得個肌肉撕裂，當年6屆奧林匹亞先生多裏安.耶茨就是因為肌肉撕裂，3次王者爭霸中都勝的相當艱苦。那是相~~~~當~~~~~~艱苦啊，偶可不想弄個傷病，所以還是老老實實做好勞動保護好了。
深蹲，乃是腿部練習之王，當今的王者羅尼.庫爾曼就是用超過800磅的深蹲鑄就了90多公分的大腿。這90公分是個什麽概念呢？偶可以很負責地告訴各位，很多女孩的胸圍都沒有90公分，可見深蹲對腿部訓練作用之大。
用空杆作了兩組16次熱身之後，開始正式組。於是把135磅往肩上一放，這一放不打緊，簡直就像原來扛185磅一樣，這次的經曆終於讓俺感性地明白了什麽叫逆水行舟不進則退。咬著牙、冒著汗、紅著眼睛，哆哆嗦嗦地做了12下之後就隻剩下一個念頭——一定要活著好好地從這裏走出去......，接下來就趕緊給自己找借口，什麽畢竟半年沒練了，今天是恢複訓練，別練太猛，肌肉拉傷就不好了，真是才思如泉湧，從來就沒這麽靈光過。在夥伴的鼓勵下，接著用155磅又做了兩組，已經呼哧呼哧喘得像頭拉磨的老驢了，痛苦得實在不想再加了，當年235磅蹲到底做6下都已成往事，現在，唉......，廉頗老矣。咬咬牙，加到了185磅，覺得肩膀就象扛了一座山，當年孫猴子五行山壓肩想必也不過如此吧，不過當年人家可是豪氣幹雲、以一己之力對抗整個天庭，偶這是壓得一點脾氣也沒有，就像一頭驢。好在有夥伴保護，戰戰兢兢的蹲了六下，站直，深吸一口氣，再來一下，夥伴鼓勵說，下蹲......起......我起......起......我再起......，完了，黏著點就是過不了，頓時汗如雨下，想孫猴子被壓在貼了條的五行山下，無論怎麽掙紮，都是枉然，難道這就是我的宿命，小命今天就要嗚呼？嗚呼哀哉！好在這是夥伴及時伸出了友誼之手，在腋下頂了偶一把，這一推不打緊，頓時就覺好似五行山上的封條揭去，頓時遍體通明，一使勁，它就起來了。
做完了深蹲，餘下的工作就簡單多了，基本上要做的也就是在健身房的椅子上歇著，什麽計劃中的腿舉、坐姿腿屈伸、腿彎舉、直腿硬拉統統被偶取消，最後也就胸、背、二頭肌各練了幾組輕重量，為下次健身熱熱身，做做準備。
總而言之，本次健身任務是嚴重未能完成。不過還好，頭已經開了，偶也將調整進入新的狀態了，在酸菜肥腸、紅燒肉、醬鴨子、鹵牛肉、豆瓣魚、粉蒸肉、骨頭湯中摸爬滾打的日子就要過去了，偶將重新拾起久違的清水牛肉、清水蝦、清水雞胸肉、清水雞蛋、清水大白菜無油少鹽的健身食譜，開始新一輪的衝刺。唉，隻是可憐俺的這張嘴了。
嗬嗬，沒辦法，有道是世間凡事有所得必有所失啊。
此間正是，舍美食而取健身者也。
不管怎麽說, 文章寫得滿不錯地,我也學習學習.
不過戒口是件非常難的事情啊, 運動更是難上加難啊.