保護心髒

最新大規模醫學研究顯示，小睡有益心髒健康，有午睡習慣者比沒有此習慣者得心髒病的機會少三成以上，在職男性尤其需要午睡，以減少引起心髒病的風險。主持該研究的哈佛公共衛生學院(Harvard School of Public Health)專家崔裘波洛斯(Dimitrios Tri-chopoulos)表示：「小睡片刻可能是預防心髒病致死的最佳方式。」該研究報告12日在「內科學檔案」(Archives of Internal Medicine)發表。

美國一年有65萬人死於心髒病。心髒病已成為美國頭號殺手。

世界日報綜合十二日電訊報道，代表美國心髒協會(American Heart Association)發言的弗萊契醫生(Gerald Fletcher)說：「小睡片刻有益健康。實行容易，效果長遠。」弗萊契也是佛羅裏達州傑克森維爾馬友診所(Mayo Clinic)心髒科醫生。

為了研究午睡習慣與預防心髒病的關係，醫學家對2萬3681位健康希臘人進行六年調查研究。調查發現，每周至少保持三天午睡，每次睡眠約半小時的人，得心髒病的機會比無此習慣者少37%。接受調查者男女都有，年齡分布從20到86歲，但大部分接受此研究調查者約50多歲。

研究人員早已發現，有午睡習慣的地中海地區居民，包括希臘、意大利、西班牙，得心髒病的概率比預期的低。研究人員也發現，平常有午睡習慣(或偶爾午睡)的在職男性，比無此習慣者得心髒病的機會少64%。平常有午睡習慣的無職男性，比無此習慣者得心髒病的機會少36%。研究人員無法對接受研究的女性做同樣的分析，因為接受研究女性的心髒病死亡率太低。