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學習放鬆
現在我理解我爺爺說過的一句話: “自然的是最好的.”我們往往做了很多努力,到頭來千回百轉,最終發現還是自然的最好,有著我們最初不懂得的妙處.
我們的身體很奇妙,它會給出很多信號,提醒我們它的需要.其實我們真的應該放慢腳步,來聆聽它發出的信息.
人有身體需要和精神需要兩種.有些人比較注重身體需要,不願讓自己太辛苦,而像我這樣一類操勞的人,則是更注重精神需要,為了滿足心理上的感受而不惜透支體力,損害身體.什麽都要做到如何如何,於是隻能犧牲自己的身體和休息.
當身體和精神同時發出警報時,無一例外地要先去照顧精神上的感覺,而置身體於不顧.躺著不做事是不可能的,因為太無聊了,要去找些事來做.如果心情不好,寧可再累,也要出去走走,或者做些什麽事來排解怨氣.為了把一件事做成,於是逼迫自己去做很多討厭的事,非常疲倦的情況下仍堅持苦幹,再大的壓力也不顧一切地去挑,從來不去理會身體發出的陣陣呼救,以為體力是取之不盡,用之不竭的,隻需忍受一些疲憊和疼痛而已.可是卻不是這樣,身體也有罷工的一天.總說起起勁,撐一撐就好了,卻不曾想也會有撐不過去的時候.這時才覺得自己太過偏頗了.
充滿幹勁,接受挑戰固然是好的,但也要有分寸.追求痛快淋漓沒有錯,但也要考慮自己的體力資源,找到一個平衡點才好.
現在的我不再任性,常常勸自己腳步慢一點,心急如焚的時候刻意讓自己放鬆.有的時候就一整天都不做任何計劃,享受身體沒有壓力,自由自在的狀態.事情能夠一件一件做的時候就不由著性子幾件事一起做.在滿足自己精神需要的同時也給身體一個喘息的機會,而不把它當作單純的浪費時間.
這世界這麽大,我們能夠占有的有多少?人這麽渺小,我們的力量終究有限.學習順其自然,不把什麽都扛在自己肩上,讓自己的情緒平穩,讓自己的生活保持一個適當的節奏.
我在這方麵很遲鈍的,都是朋友多次提醒才開竅.還付了生病的沉重代價.
答：日食三升，夜臥七尺！如此而已。
“有的時候就一整天都不做任何計劃,享受身體沒有壓力,自由自在的狀態.”做到並不易！