減肥是個誤導

說到減肥，總是給人很大的壓力。

減肥是個暫時的行為，因為我們不可能永遠減肥。你想，如果減肥成功了，之後是什麽？繼續減嗎？還是原來吃啥還吃啥，喝啥還喝啥？顯然都不是。我們想維持這個體重或體型，但往往事與願違，減肥之後很容易反彈，也就是白減了。因此，減肥給人以很大的壓力。我認為減肥這個詞根本不合適。

既然如此，減肥就不是目的， 而是調節甚至改變生活方式之後給自己身體以及精神帶來的變化之一。我們需要的是找到適合自己的健康的生活方式，習慣，保持並隨著年齡和環境等外界因素的變化而不斷進行小調整。

那麽，我們不需要減肥。我們需要的是調整一下生活方式。如何？