離開自戀伴侶很重要的 5 個原因

文章來源： https://kimsaeed.com/2013/10/26/5-reasons-why-its-critical-that-you-leave-your-narcissistic-partner/

我經常聽到我的讀者說他們似乎無法切斷聯係離開他們的自戀伴侶。他們仍然懷著希望噩夢終會結束，他們一直堅持苦苦追求的愛情會成為現實。他們的理由可能是：親密接觸還很好；自戀者雖然外麵有人卻還在讓自己滿足他的大部分服務性需要，如做飯、洗衣、照顧孩子；自戀者在為社區做出貢獻或者信奉宗教，從外表看他們令人們尊敬甚至敬仰；自戀者正在努力讓他們感到嫉妒，這說明他們仍然在乎……這個單子還在繼續。

你如何讓自戀者從你的腦海中消失，停止癡迷，停止反複咀嚼過去？這個決斷力來自於理解自戀者不將你視為一個個體。你隻是在他們的生活中作為可支配的資源。所有的愛和承諾都是謊言。在這裏，我列出了5 大理由，為什麽你需要對自己做出承諾，離開有毒的關係並開始你的康複之路。

1) 自戀者已經/正在摧毀使你成為……你的真實的自我。你的自信、商業頭腦、智慧、熱情、關懷和對自己的信念，你的價值觀……都處於被遺忘的危險之中。將今天的自己與遇見 自戀者之前的那個人進行比較。那個曾經的你還有一絲痕跡嗎？你有沒有反對一切曾經對你有意義的事情？您的朋友、家人和孩子是否疏遠離開你，或者被誤導參與了與自戀者的扭曲遊戲？

現實是，有一天你會開始厭惡自己，因為你允許那個人奪走你的自我意識，讓你所愛的人受到他/她的毒害，並讓他們扼殺你本可以與那些對你最重要的人一起歡度時光。您會意識到您正在與一個冒名頂替者打交道，並且您使他/她能夠繼續破壞，同時竊取您永遠無法挽回的寶貴時刻。

2) 留在一段有毒的關係裏會減少你多年的生命。您知道當您處於持續壓力狀態並且您的身體處於永久的戰鬥或逃跑模式時會發生什麽嗎？這些影響包括對您的身體、情緒和行為的損害。壓力會損害您的DNA，使您在身體和精神上都生病，並且根據您的遺傳易感性，您的壽命可能會減少 8 年或更長時間。你的身體係統會失去同步，這反過來又會讓你過早衰老。當您的 DNA 受損時，您的身體患癌症和其他縮短生命的疾病的風險就會更高。 你有小孩嗎？他們大學畢業、結婚生子時你想和他們在一起嗎？你不想享受你剩下的生命嗎？和自戀者呆在一起不會讓你做這些事情。如果您確實做到了，參加了孩子的畢業典禮，您可能會正在經曆某種化療，拄著拐杖或更糟，坐在輪椅上，穿著成人尿布和身體裏擁有個四重旁路支架。問問自己這是你想要的嗎？

3）如果你有孩子，你將無法隱藏你們關係的有害特征。由於抑鬱和絕望無助的感覺，你最終會失去力量，向孩子們屏蔽隱藏這些毒性幾乎是不可能的。

您和自戀者是否會在您的孩子麵前爭吵、大喊和/或哭泣，甚至扔東西，大打出手？當您的孩子目睹父母做這些事情時，您認為在孩子成長的這段時間裏會發生什麽難以磨滅的創傷？除了情緒爆發之外，自戀者是否對您的孩子做什麽惡劣的事情，例如向他們做出虛假承諾，又一次次食言傷害孩子的感情卻不跟孩子們道歉；離開家數天數周的時間不透露他們的行蹤，孩子們問起來，你還要為他們的行為找理由遮掩粉飾；沒有忌憚地負麵評論或諷刺他們的外表打扮，拿他們的外貌衣著開玩笑；當著孩子們的麵負麵評價你的家人或親戚；家裏有客人來訪時或在外人麵前當眾嗬斥他們羞辱他們；當您不在時，向您的孩子曆數你的錯事，講你的壞話，讓他們憎惡反對你；讓您的孩子參與他們有病的腦力遊戲，參與針對你的惡作劇還說那很有趣？

如果你不能為了自己的利益離開自戀者，那就為了你的孩子而這樣做。他們在這種情況下無能為力，他們需要依靠你來保護他們免受傷害。不要讓你的孩子對他們未來自己的婚姻/關係中，什麽是正常的，什麽是不正常的情況有錯誤和迷惑的看法。他們現在正在建立他們的信仰體係。盡快離開，確保他們有正確堅實的價值觀基礎。如果你不能給孩子一個彰顯愛充滿溫情的家，表麵上的完整實則貌合神離的家庭生活對孩子的成長是非常有害的。 

4) 許多自戀虐待的受害者最終走上了自殺。我讀過很多次關於這種事的悲傷的報道。之所以發生這種情況，是因為他們最終相信自己的處境是不可避免的無可挽回的。要避免這種情況隻有通過不聯係（NO CONTACT）。不要給自戀者一個小裂縫，讓他們重新擠進那個小縫回到你的世界。刪除他們所有的溝通途徑，例如電子郵件和短信。從您的手機和電子郵件中堵住（block）他們。一旦他們知道您block了他們，他們可能會嚐試讓他們的家人或你們共同的朋友與您聯係。不要上當……切斷與自戀者的所有聯係。我說的是穿上全身的金屬鎧甲……你正在執行任務，不要讓敵人有機會接近你。如果你在辦理離婚有共同的財產要分隔，找專業的律師代表你和他們溝通。

如果您和自戀者有孩子，請用文字記錄所有聯係內容。寫日記，保留正在進行的 Word 文檔，保留電話記錄，備份短信和電子郵件，看看是否有朋友或家人願意出庭作證。給您的自戀者設定他們可以打電話的時間或探視孩子的時間並堅持這些時間。當然，如果您的孩子在自戀者父母的照顧下（例如法院下令探視或共同監護權），情況可能會有所不同。你可以對電話或某種即時聯係方式保持開放態度。但是如果我的自戀者前任試圖就與我談談與我們孩子無關的任何話題，我會立即掛斷電話。

不聯係很重要，因為它有助於切斷情感聯係。不要讓自己有機會聽到他們的聲音。一段時間後，你會覺得自己一天天一點一點地恢複神誌和思維的正常。另一方麵，如果你屈服於他們，你就浪費了你生命中的另一天。

5) 你可能在不知情的情況下患上性病和其他疾病。是的，沒錯。自戀者因作弊出軌對婚姻不忠而臭名昭著。因此，您可能將自己置於感染各種形式的性傳播疾病的巨大風險中。我知道這很難接受，因為你很可能一直是一夫一妻製的，對婚姻關係持守忠誠態度，但這不是自戀者的想法。不要將你對忠誠關係的價值觀投射到他們身上，因為這會讓你一直處於困惑和沮喪的狀態。

如果您的伴侶是自戀者，並且您希望將來有孩子，那麽最好的辦法就是停止與一個連環騙子通奸。有些疾病會摧毀你的生殖係統。更不用說您可能會感染皰疹之類的疾病，您有義務將您患有的疾病告知任何未來的戀人。所有這些情況都會產生長期、深遠的影響。忘記與自戀伴侶的童話般的浪漫，除非你對童話愛情的看法被比作【小美人魚】，然後最終被發現被衝上岸，變成一堆毫無生氣的泡沫……