看得見的改變

看得見的改變

這兩天美東地區，天氣炎熱，熱浪滾滾，連續幾天最高氣溫都在90多度,地表溫度有時甚至達到110多度，清晨不到7點，已經是豔陽高照。我在小區裏迎著驕陽按照訓練計劃輕鬆跑，間隔跑，跑得滿頭大汗。同時間，寶貝女兒在曼哈頓的公寓前迎著川流不息的人潮也在跑步。她是資深跑者，我是跑步小白。她給我發短信，說:媽，今天真是太熱了. It is so hot and humid.  我說, Yes, indeed, but we are HOTTER！ 她回了我一個大大的笑臉。一天的好心情就此開啟。

但凡對英語有一些了解的人都會知道HOT這個英文字兒不僅可以指物，有溫度高，有熱度的意思，同時還可以指人，同伴之間說對方HOT, 是指對方能量高，有吸引力，廣受歡迎，是個有魅力的人。自己說自己HOT，那絕對有王婆賣瓜，自賣自誇的嫌疑，但規律的體育鍛煉所帶來的精神麵貌和身體上的變化是自己能體會，旁人也看得見的改變。

堅持了10周的每次45分鍾左右的隔天一跑和一周一次到兩次的舉鐵，最明顯的變化是臉色和嘴唇紅潤起來。麵龐上長久不退的黃氣，過去多麽高級的粉底霜都掩蓋不住，竟然慢慢地消失不見了。眼眶和鼻梁兩側的暗沉的膚色也不那麽明顯發黑了。

上手臂外側，腿部的線條變得流暢，全身的體脂層明顯變薄，皮膚也緊致，光滑了許多。夏天穿無袖的上衣，胖胖的手臂外側最容易暴露年齡和生活方式，現在也可以大大方方地露出來了。

體態變得輕盈，身材挺拔，腰肢彈性又有力量。爬山途中遇見小坡兒，小溝兒，想象著自己是頭小鹿，向上一縱，向下一跳，身隨心動，還真沒失過腳。

 

跑步和舉鐵改善了站姿和身形。腰是腰，背是背，肩膀是肩膀，一條舊裙子，穿在身上卻更加合身，服帖和出彩。即使是名牌加身，給人的第一印象也是精神煥發的整體而不是服飾本身。舒展的身體帶來了精神狀態的放鬆，整個人看上去更加鬆弛和沉穩。

 

人生下半，已是夕陽，霞到晚時最燦爛。現在說這些好像還有些早呀，但紅塵曆練幾十年，我們的確有了還算豐富的閱曆，足夠的智慧和比較充裕的時間。如果能再加上開朗的心情，健康的體魄，真可以說是挺完美的。

 

（圖片來自網上)