克服焦慮的不安全感

寫字，專注。讓內心平靜。

種蔬果，天天澆水嗬護，看其成長，天天有不同。休閑時間，讓內心平靜。

看看窗外的藍天白雲，讓內心平靜。

看看晨光，看看夕陽，讓內心感到平靜。

聽音樂，優美的旋律，讓內心平靜。

深呼吸，做一套簡單的向上伸展操，讓內心平靜。

坐下來，細細的品味一杯喜歡的茶，或一杯味道獨特的咖啡，讓內心平靜。

與家人，朋友簡單的幾句問候，讓內心平靜。

生活需要找到讓心平靜的地方。

生活需要讓心找到快樂的源泉。